ANFORM GUYANE N68

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68 anform !• septembre - octobre 2016
Sécrétions
leurs en prescrire pour des raisons
médicales et les patients signalent
souvent qu’ils dorment moins et qu’ils
sont un peu sous prise de
cortisol améliore les performances
sportives, le cortex cérébral devient
très actif, très vigilant et surtout très
rapide.” Dans le cerveau, nous avons
des récepteurs pour ces hormones.
Là, elles peuvent provoquer certains
effets biologiques.Les endorphines en
particulier donnent des sensations de
bien-être et d’anesthésie à la douleur.
douleur
anesthésiée
“C’est pour cela qu’en général les
personnes qui produisent des efforts
très intenses et prolongés disent ne
plus ressentir de douleurs dans l’ef-
fort à partir d’un certain stade. C’est
justement l’effet des endorphines
cérébrales.” à haut niveau, l'exigence
d'entraînement est une réelle toxico-
manie : les sportifs surentraînés ont
souvent un besoin irrépressible de
faire du sport. Il y aurait une véritable
dépendance au sport due à l'endor-
L’activité physique dé-
clenche dans le corps
un processus complexe
qui implique les hor-
mones. Parmi les plus importantes,
les hormones thyroïdiennes qui font
fonctionner le métabolisme de base,
conditionnent la production muscu-
laire et la production d’énergie. Mais
on parle souvent, en premier lieu, de
l’adrénaline qui provoque une forte
excitation quand nous nous lançons
dans quelque chose de nouveau.
“Toutes les hormones sont mobilisées
par la pratique sportive, mais il y en a
de plus importantes, souligne Bruno
Desbois. Ce sont d’abord les hor-
mones cortico-stéroïdes qui mettent
en œuvre le mouvement sportif. Elles
vont donner l’alerte pour effectuer
un mouvement précis, puissant ou
encore rapide. Parmi les hormones
cortico-stéroïdes, l’adrénaline permet
de mobiliser le système articulaire,
musculaire et accroît la vigilance au
niveau du cerveau. L’effet est stimu-
lant ! Une autre hormone, le cortisol,
a des effets peut d’ail-
Par léïla HamitoucHe
Pendant l'activité physique, le corps sécrète
des hormones. Explications du Dr Bruno
Desbois, médecin du sport et acupuncteur.
C’EST QUOI
UNE HORMONE ?
il s’agit d’une substance
produite par une glande ou
par un tissu et transportée
par le sang pour agir sur
un organe ou sur un autre
tissu situé à distance. Par
exemple, le pancréas produit
l'insuline qui régule le taux
de sucre dans l'organisme.
Les hormones sont de
véritables “messagers” qui,
avec le système nerveux,
coordonnent l’activité des
milliards de cellules du corps
humain.
Libérezvos hormones
par le sport
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que je me bouge !
Paru en
2009