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septembre - octobre 2016
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phine,qui obligerait le sportif à recher-
cher, jour après jour, l'état dans lequel
il peut obtenir la meilleure sécrétion
de cette hormone cérébrale.
“D’autres
hormones agissent comme des régu-
lateurs. Au cours de l'effort, la suda-
tion est plus importante. Ce qui en-
traîne pour l’organisme des pertes en
eau et en sel. Pour limiter ces pertes,
2 hormones sont sécrétées : l'aldos-
térone et la vasopressine”
, ajoute le
Dr Desbois.
taux d'ŒstrogÈne
L’activité sportive serait également
un allié contre le cancer. Le Dr David
Servan-Schreiber notamment, indique
que
“pratiquer une activité physique
régulière modère la sécrétion de cer-
taines protéines comme les cytokines
qui ont un rôle majeur dans le proces-
sus inflammatoire. Les œstrogènes,
hormones féminines, sont en partie
liées au cancer du sein. Contrôler leur
activité permet de réduire les risques.
L’activité physique modifie le taux
d’œstrogène dans le sang. En pré-
ménopause, le taux d’œstrogène
varie peu. En revanche, en post-
ménopause, le taux sanguin d’œs-
trogène peut diminuer rapidement
grâce à un peu de sport. De plus,
en contribuant à la diminution de la
masse graisseuse, l’activité physique
participe à la fixation des œstrogènes
libres”.
Cependant, Bruno Desbois pré-
vient que cette production d’hormones
tous azimuts rend l’activité sportive
intense déconseillée à certaines per-
sonnes comme les hypertendus à
cause notamment de la production
d’adrénaline et de cortisol. Ne faites
donc pas l’impasse sur la visite médi-
cale avant de vous mettre au sport.
L'ADRÉNALINE
en règle générale, la sécrétion d’adrénaline permet de
répondre à l’effort qui va être fourni. La même adrénaline
peut entraîner des effets inhibiteurs catastrophiques chez un
athlète moins bien préparé essentiellement sur le plan psy-
chologique. Le cœur bat la chamade, les jambes sont lourdes,
les réactions seront nulles. La maîtrise de l'adrénaline, et des
réactions qu'elle entraîne, passe par une bonne préparation.
En tête des sports
“à sensations”, bien entendu,
les sports extrêmes, tels que
l'escalade, le surf, la planche à voile, le
ski, le saut en parachute, le kite surf, etc.
Les adeptes sont en quête d'émotions fortes,
voire hors du commun. C'est le cas d'Alain
Robert, exemple à ne pas suivre, qui
escalade les immeubles les plus hauts
du monde, à mains nues.
“SENSATIONS FORTES”