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décembre - janvier 2016
•
anform !
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RÉSULTATS
Votre score :
1 à 7 points
Risque faible
C'est une très bonne nouvelle ! Gardez vos bonnes habi-
tudes pour préserver cet acquis. Votre alimentation doit
toujours être saine et équilibrée. Conservez une activité
physique régulière. Restez très vigilant car votre état de
santé peut évoluer. Vous devrez dès 50 ans surveiller
régulièrement votre glycémie
Votre score :
8 à 10 points
Un risque existe
Cette menace est certainement due à vos antécédents
familiaux, votre surpoids ou au manque d’activité phy-
sique. Vous devez être touché par un ou plusieurs de ces
facteurs de risque. Mais rassurez-vous, rien n'est encore
perdu. Si vous ne pouvez plus agir sur l'aspect hérédi-
taire, il vous reste tout de même le sport et une alimen-
tation saine.
Votre score :
11 points et plus
Attention ! Risque élevé
Il ne faut plus attendre, vous faire dépister rapidement
et tester votre glycémie. Votre médecin traitant ou votre
pharmacien sauront vous informer sur les risques que
vous encourez. Il vous sera aussi proposé de réaliser une
prise de sang et, s’il y a lieu, de débuter un traitement. Le
diabète n’est pas une fatalité !
3
Lors de tests sanguins récents,
vous a-t-on fait remarquer
que votre taux de sucre était élevé ?
a - Jamais ou pas de test récent
b - Une fois
c - Plus d’une fois (par exemple, dans le cadre
d’un diabète gestationnel)
Un diabète est avéré lorsqu’à jeun, et à deux reprises,
le taux de sucre dans le sang est supérieur ou égal à
1,26 g/l.
Points = a : 0 pt - b : 2 pts - c : 4 pts
4
Quel est votre indice
de masse corporelle (IMC) ?
a - Moins de 25
b - Entre 25 et 30
c - Plus de 30
Calcul de l'IMC chez l'adulte
IMC = Poids (kg) / (Taille(m)
2
)
Entre 18,5 et 25, votre IMC montre un bon rapport entre
poids et taille qui tient à distance les risques de diabète.
Points = a : 0 pt - b : 2 pts - c : 4 pts
5
Pratiquez-vous une activité physique ?
a - Régulièrement : au minimum l’équivalent quotidien
de 30 min de marche
b - De temps en temps : au maximum l’équivalent
quotidien de 30 min de marche
c - Jamais
L’activité physique est une formidable manière de protéger
sa santé et de se prémunir du diabète.
Points = a : 0 pt - b : 1 pt - c : 2 pts
Test conçu par la Fédération française des diabétiques. Son
résultat est une estimation d’un potentiel de risque et ne
constitue ni un diagnostic ni une prévision de diagnostic.
Pour cela, consultez votre médecin traitant.
ma
santé
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