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août - septembre 2015
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anform !
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Salle de sport :
comment rester
motivé ?
Àcôté de vous, une bombe qui essaye
de perdre 1 % de la masse graisseuse
qui lui reste ! Première erreur, se com-
parer aux autres. La clef de la motiva-
tion, c’est de rester concentré sur soi.
“Il faut sefixer desbuts réalistes, enre-
lationavecuncoach. Uneautreastuce
est de partager ces mêmes objectifs
avec des partenaires d’entraînement.
Cela permet de créer une émulation
et de continuer en cas de baisse de
motivation.Maisalleràlasalledoitres-
ter, avant tout, unplaisir. Il vaut mieux
choisirdescoursquevousaimez etqui
vous font du bien”
, recommande Sté-
phane Guyot-Lerot, coach sportif.
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Quels sont les sports les plus pratiqués
à La Réunion ?
Comme dans l’Hexagone, le football est le sport
“
roi
”
àLa Réu-
nion. Avec près de 31 000 licenciés, la FRF laisse loin derrière
les autres fédérations sportives. Elle représente àelle seule 30 %
des licences délivrées. En deuxième position, le tennis dénombre
9 000 licenciés, en légère diminution comparativement à l’an-
née précédente. Le handball arrive en troisième, en perte de
vitesse depuis quelques années, avec 5 500 licenciés, talonné
de près par la natation. Certaines disciplines sont plus pratiquées
àLa Réunion que sur l’ensemble du territoire national. Ainsi le
karaté, avec 4 042 licenciés, couvre 2,1 % des effectifs natio-
naux licenciés alors que la population réunionnaise représente
1,2 % de la population française. Plus surprenant, le squash,
sport d’intérieur, compte plus de 1 000 licenciés et représente
4,2 % des licences françaises. Àl’inverse, certaines fédérations
sont moins bien représentées. Exemples, le rugby, le golf, le judo,
l’équitation ou le basketball ne recrutent qu’entre 0,5 et 0,8 %
des effectifs nationaux. La voile a des effectifs particulièrement
faibles pour un département maritime, avec 1 130 licenciés qui
représentent 0,4% des effectifs nationaux.
Source : Insee Réunion 2010