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Orthèse
genou
Orthèse
main
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avril - mai 2015
•
anform !
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forme
“C
hez les spor-
tifs
amateurs,
c’est
souvent
une question de
matériel inadapté ou de mauvais ré-
glages. Une raquette trop lourde et pas
assez maniable, ou la selle d’un vélo
trop basse, par exemple, vont favori-
ser l’apparition de tendinites”
, décrit
Arnault Deville, ostéopathe.
orthÈsEs
Il n’est pas rare sur les terrains de
sports à forte sollicitation articulaire
(handball, basket, tennis...) de voir
des joueurs avec des coudières, des
genouillères ou autres chevillères.
Même les champions de haut-ni-
veau sont des adeptes des orthèses
souples. Comme Nadal qui traverse
régulièrement ses tournois avec ce
type d’équipements. Ils permettent
“de protéger, immobiliser ou soute-
nir une partie du corps. Dans le cas
d’une entorse à la cheville, cas le plus
fréquent, une orthèse est utilisée pour
que le ligament ne bouge plus. Et, sur-
tout, que les fibres ligamentaires ne
cassent pas”
, précise le spécialiste.
De plus, l’orthèse apporte un peu de
chaleur à la zone. Elle permet souvent
de continuer à pratiquer son activité,
même en intensité moindre sans en-
dommager gravement l’articulation ou
les tendons. Voire d’en accélérer le
rétablissement. Ainsi, un petit tennis
elbowpourra peut-être être soulagé à
l’aide d’une coudière adaptée. Dans
le cas d’un traumatisme dû à un mau-
vais geste répété, l’orthèse pourra
aider à “redresser le geste”, afin qu’il
soit éxecuter dans l’axe de fonction-
nement normal de l’articulation. Elle
permettra par ailleurs d’atténuer un
peu les vibrations. Par exemple, celles
supportées par le coude du joueur de
tennis ou les genoux et chevilles du
coureur. Bref, ce type d’équipement,
apporte des réponses aux sportifs
atteints par une entorse, une foulure,
une contusion musculaire, une luxa-
tion ou une tendinite. Avec, en option,
des orthèses souples contenant des
aimants. La magnétothérapie, de plus
en plus utilisée pour soulager les spor-
tifs (notamment en équipe de France
de football ou de rugby), vient donc
compléter le maintien.
Précautions
Avant toute chose, une
bonne préparation à
la pratique d’un sport
permettra de limiter les
petits bobos et gros
désagréments. Il vaut
mieux, donc, respecter
ses fondamentaux :
• bien s’échauffer pour
préparer les muscles
et les articulations,
• faire des entraîne-
ments progressifs,
• ne pas forcer,
• utiliser du matériel
adapté et bien réglé,
• s’accorder des temps
de récupération et
s’hydrater.
et, dans tous les cas de
lésions, il convient de
consulter un médecin
avant de faire le choix
d’une orthèse, de straps
ou de k-tapes.