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novembre - décembre 2016
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anform !
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De belles fesses
Des fesses fermes
et galbées,
nous en rêvons
toutes ! Le
Pilates est idéal
pour y arriver en
douceur.
Par Valentine Bellin-Robert
grâce au
Pilates !
Assurer ses arrières
Qu’est-ce que le Pilates ?
Le Pilates a été inventé par l’infir-
mier allemand Joseph Pilates
durant la 1ère Guerre mondiale. Il
voulait permettre à ses patients ali-
té de renforcer leurs muscles grâce
à des mouvements en douceur. La
méthode a ensuite été peaufinée
et a très rapidement conquis les
sportifs comme les artistes avant
de se démocratiser. Elle consiste
en un renforcement en douceur
des muscles profonds. On incite
le corps à faire appel à des séries
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