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anform !
n
mars - avril 2011
bien
-
être
“Pour la fermeté de la peau, il est essentiel
de ne pas faire subir au corps des pertes de
poids, suivies de reprises de plus en plus
importantes. Préférez un régime fait dans
de bonnes conditions qui ne doit pas être
ni trop strict, ni trop rapide,
précise Claire,
esthéticienne.
Et après le régime, veillez à
conserver de bonnes habitudes !”
Vigilance
aussi lors des grossesses et pendant la
ménopause, périodes où les bouleversements
hormonaux affectent la souplesse de la peau,
qui devient souvent plus sèche et fragile.
Ne jouez pas
au yo-yo !
Il est possible de renforcer l’action d’une bonne
alimentation et d’une bonne hygiène de vie
par quelques suppléments bien pensés. Les
protéines de soja, les extraits de levure et les
comprimés de spiruline, en quantité appropriée
augmentent la fabrication d'élastine et de
collagène dans le corps. Pensez aussi à la
vitamine E, aux huiles de bourrache et d’onagre,
au sélénium, adjuvants des peaux fermes.
Faites appel
à la nature
Le massage, par son action drainante,
détoxifiante et stimulante, est un vrai élixir
de jouvence. Chacun peut s’auto-masser à
la maison, en insistant sur les zones les plus
“molles”, telles les fesses, l’intérieur des
cuisses, le ventre... L’application des crèmes
hydratantes, amincissantes ou spéciales
fermeté s’en trouvera
renforcée dans ses effets.
Certains praticiens bien-
être proposent également
des enveloppements
froids pour un effet
tenseur immédiat ;
complétés d’un
massage spécifique.
Frissons (de froid)
garantis !
Massez, palpez,
roulez !
L’huile d’olive, en application sur le corps. Le
bicarbonate qui peut, une fois par semaine,
remplacer le savon ou le gel douche. Le
beurre de karité 100 % naturel. Le marc de
café, appliqué sur les zones de “gras” rebelle.
L’aloe vera qui a pour propriété de renforcer
l’élasticité de la peau. Les bains de mer, en
cure tonique.
Trucs et astuces
de grand-mère
Musclez votre corps et il sera plus ferme.
Prévoyez un plan d’action, modeste mais
régulier : 2 fois 10 minutes par jour pour
muscler les abdominaux et 2 fois 10 minutes
par jour pour muscler les fessiers et le
ventre. Pour les bras, qui ont tendance à se
ramollir et à pendre de l’intérieur, les altères
et quelques exercices en extension font des
miracles.
Bougez
!
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