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anform !
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octobre - novembre 2016
Osez
dire non !
Certaines personnes
n’osent pas dire non,
s’opposer, contredire ou
encore risquer de fâcher.
Impossible dans ce cas
d’affirmer ses désirs et ses
convictions personnelles.
Elles se laissent envahir,
déborder par les autres.
Quelques astuces pour
s’en sortir.
Par sandrine PeYraMaure fleMinG
A
voir peur des juge-
ments des autres, au-
trement dit être timide,
est souvent àl’origine
de comportements de retrait. Vous
préférez raser les murs, vous fondre
dans la masse ou dire oui àtout plu-
tôt que de vous affirmer tel que vous
êtes. Dommage car être soi-même
est davantage valorisé par la société.
Encore faut-il trouver le bon ton,avec
humour et zéro reproche.
s’Accepter
“
J’ai peur de dire non car, générale-
ment, ça jette un froid. Les gens qui
arrivent à le faire ne mettent pas en
valeur le désaccord des personnes
mais le désaccord des idées”
,admet
William.Tout peut être dit,àpartir du
moment où tout est bien dit.
“Je ne
veux pas aller à ce dîner car je ne
pense pas que je m’y amuserai”
est
différent de :
“Je ne veux pas aller
à ce dîner car les gens qui y seront
ne sont pas intéressants”.
Sortir de
l’autocritique systématique, arrêter
de vouloir être quelqu’un d’autre et
s’aimer permet d’exprimer son opi-
nion, ses besoins, ses différences
sans craindre le regard de l’autre.
Dans ce contexte,oser dire non peut
être perçu comme un acte d’amour
pour soi permettant de rester en
phase avec soi-même et sincère
avec les autres. La sincérité étant
un ingrédient indispensable pour
bâtir des relations durables.
“Je me
rends compte que les gens les plus
populaires sont ceux qui disent ce
qu’ils veulent en toute sincérité. Dès
qu’on cherche à plaire aux autres,ça
© ISTOck
se voit tout de suite”,
reconnaît Chris-
telle. S’affirmer en disant non, c’est
montrer qu’on
existe.Ilne s’agit pas
de s’imposer. Ce qui signifierait en-
trer dans l’existence de l’autre.
prenDre Des risques
S’affirmer et s’imposer sont souvent
confondus dans notre société, ex-
plique Florence Gavaly,psychologue
du travail. S’affirmer, c’est aussi
prendre le risque de perdre la face
devant les autres. C’est un risque
à prendre, une preuve de courage,
car les bénéfices perçus en terme
d’autosatisfaction sont indéniables.
“Je me sens soulagé d’avoir dit tout
haut ce que les autres pensent tout
bas. Ça permet de sortir des discus-
sions creuses et de rentrer dans le
vif du sujet.”
psycho
Non-dit