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février - mars 2016
ma
santé
Litres
En cas de forte chaleur, la
transpiration peut entraîner
l’élimination de 10 litres
d'eau en quelques heures
seulement ! Une perte
d'eau qui s’accompagne
en outre d'une perte en
sel. Attention à la déshy-
dratation, spécialement
chez les enfants.
Ménopause
On entend, par bouffée de chaleur, une sensation de
chaleur subite et passagère du visage et du cou, générale-
ment accompagnée de sueurs et de frissons. Les bouffées
de chaleurs sont principalement dues à un déséquilibre
hormonal, dans la majeure partie des cas, la ménopause.
Elles surviennent souvent la nuit.
Odeur
Dans certains cas, une transpiration excessive et/ou malodorante
peut s’avérer problématique. Il faut alors consulter. En effet, des so-
lutions antiseptiques et des savons antibactériens peuvent s’avérer
efficaces lorsque les odeurs sont dues à la présence de bactéries.
Naturel
La transpiration est un phénomène naturel et indispen-
sable au bon fonctionnement de notre organisme. Il faut
donc l'accepter et ne pas chercher systématiquement à
l'empêcher.
Glande sudoripare
La sueur est produite par les glandes
sudoripares, des millions de petites
glandes réparties sur toute la surface
de notre corps. Il existe deux types de
glandes sudoripares :
• les glandes eccrines, de loin les plus
nombreuses (200 par cm² de peau en
moyenne !), réparties sur l'ensemble du
corps et dont la densité est plus impor-
tante sur la plante des pieds, de la paume
des mains et la face. Elles jouent un rôle
primordial dans la thermorégulation. La
sueur qu'elles produisent reste générale-
ment imperceptible au niveau olfactif.
• Les glandes apocrines (ou merocrines),
essentiellement localisées au niveau
des aisselles, de l'anus, des mamelons
et du nombril. Elles sécrètent une sueur
comparable en composition à celle des
glandes eccrines, mais qui contient en
outre des hormones.
Homme
Un coup d’œil dans une salle de sport suffit à le confirmer : les hommes
transpirent généralement plus que les femmes. Cela dit, la transpiration
augmente avec la fréquence de l’entraînement sportif. En clair, plus
vous vous entraînerez, plus vous transpirerez vite et fort. Une réponse
naturelle du corps, qui s'adapte pour évacuer plus efficacement la cha-
leur et donc optimiser la thermorégulation.