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août - septembre 2015
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anform !
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ma
santé
Quels conseils donner
à ceux qui en souffrent ?
S’il n’ya pas de gravité, il faut avoir une
bonne hygiène alimentaire, s'efforcer de
bien manger, acheter des bons produits
et diminuer les aliments et boissons
qui ne sont pas de bonne qualité. Je
conseille aussi de faire des vraies pauses
déjeuners, de diminuer le stress de la vie
courante, même si ce n'est pas toujours
facile. Il faut prendre du temps pour soi-
même ! Les activités sportives ou de
loisirs sont aussi très recommandées.
La marche àpied fera énormément de
bien. Pour finir, il faut demander bien sûr
un avis à votre pharmacien et prendre
des produits qui diminueront l'acidité ou
faciliteront la digestion.
Les causes
les plus fréquentes
• Une nourriture trop grasse
ou très épicée.
• Un excès de nourriture.
• Une forte consommation d'alcool.
• La suppression du petit-déjeuner.
• Le stress.
À ces causes, on peut ajouter
le fait d'être enceinte, en surcharge
pondérale ou encore d'avoir plus
de 50 ans.