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juin - juillet 2015
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anform !
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nos
enfants
Zen
de l’initier
au yoga !
Équilibre, estime de
soi, renforcement
musculaire… le
yoga est bon
pour les enfants !
Chandani, Rita
et Stéphane,
professeurs de
yoga, exposent
5 bienfaits essentiels
du yoga chez
l’enfant.
PAR CÉLINE GUILLAUME
bonnes raisons
1
plus apaisé
Le yoga apprend à se détendre,
àrelâcher les tensions et àatteindre le
calme. L’Éducation nationale l’a bien
compris. Actif depuis plus de35 ans, le
service de recherche sur le yoga dans
l’éducation (Ryé) a obtenu l’agrément
du ministère pour son apprentissage à
l’école. Les professeurs formés peuvent
enseigner des postures simples : relaxa-
tion des poignets ou musculation des
yeux après une interrogation écrite,
exercices de concentration avant d’en-
trer enclasse… Bilan? Les élèves sont
moins tendus, plusattentifset retrouvent
confianceeneux, notammentdans l’ap-
prentissagedelalectureet del’écriture.
Àlamaison, leschangements sontaussi
significatifs, en particulier au moment
(redouté)del’endormissement.