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janvier - février 2015
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anform !
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Exercice 1
Miroir, mon beau miroir…
Dans le miroir,onne se reconnaît plus.Mais comment les
autres perçoivent-ils ce changement qu’ils constatent forcé-
ment ?
Leur regardest bienplus tendre que vous ne l’imaginez.
Demandez àvos proches de brosser votre portrait enquelques
lignes.
Lapremière personne écrit.Vous repliez le papier sans le
lire.Et vous faites passer àune autre (toujours sans le lire).Puis
àune autre,et ainsi de suite.
Unjour de blues,dépliez et lisez !
Exercice 2
En amazone
Ladécisiontombe : il faut anéantir
définitivement tout risque de propa-
gation.Vous acceptez de sacrifier
celui par qui le mal est arrivé: votre
sein.Ablationtotale ? Il disparaît…
Ablationpartielle ? Il est abîmé…
Comment vivre sans lui ?
Comme s’approprier cette cicatrice ?
Comment l’intégrer dans votre quo-
tidiencomme lamarque indélébile
de votre courage ?Vous pouvez vous
autoriser àêtre fière de ce que vous
êtes devenue : une femme libre et
une amazone.Oui,onse sent femme
même avec unseul sein!
Imaginez que votre torse est une
toile vierge : peignez dessus,inventez
votre propre tatouage.
Enfinune décisionqui vous appar-
tient !
Vous ne vous lancez pas
dans lareconstructionparce que :
•
vous n’avez pas le temps ;
•
vous avez assez souffert ;
•
onverraplus tard;
•
vous êtes devenue une amazone
et même vous le revendiquez.
Vous vous lancez dans larecons-
tructionparce que :
•
vous enressentez le besoin
pour votre intégritéphysique et/ou
psychologique ;
•
vous avez besoinde vous offrir
ce cadeau;
•
vous vous sentirez plus belle,
plus confiante ;
•
vous le faites pour votre
amoureux(se).
C’est àvous de choisir,àvous
de vous renseigner,notamment
auprès de celles qui l’ont vécue.
Laliste des questions à
poser (auchirurgien,àd’autres
patientes…) :
…
ma
santé
Exercice 3
Reconstruction or not reconstruction ?
Exercice 4
Se faire du bien
Pour retrouver lasensationde paix,riende tel que larelaxation,ladétente
oule sport ! Se laisser aller,prendre soinde soncorps,tout existe :
massages,yoga,Qi gong,acupuncture,balnéothérapie,sophrologie,hyp-
nose…
Desmédecines douces encomplément : pourquoi pas ? Elles
aident efficacement àcompenser les effets secondaires des thérapies tra-
ditionnelles,sans causer de dégâts aupassage.
Choisissez lesmoments
de plaisir que vous allez vous accorder cette semaine et notez-les sur
unagenda: lire, écouter de lamusique, jouer auxcartes, coudre ou
tricoter, faire dusport, aller chez l’esthéticienne,chanter dans ungroupe,
participer àunatelier d’écriture…