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novembre - décembre 2016
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anform !
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La serviette hygiénique
lavable
Fabriquée le plus souvent en coton
et chanvre bio, elle se décline
en plusieurs coloris et motifs, et
se referme à l'aide de boutons
pressions autour du slip. Une
fois utilisée, on la plie et la range
en attendant de la laver à 40 °C, à la
main ou en machine. Il faut compter de 5 à 15 serviettes
par cycle suivant le flux de chacune.
Avantages
Aussi absorbante qu'une serviette jetable, elle ne
contient pas de résidus toxiques et provoque ni aller-
gie ni irritation (bien vérifier qu'elle soit bio). Elle serait
aussi sans odeur. Certes plus chères à l'achat que des
serviettes normales, les lavables restent beaucoup plus
économiques. Elles durent 5 ans en moyenne, et sont
bien sûr beaucoup plus écologiques !
Inconvénients
Pas très pratiques en voyage, il faut aussi, si on n’est pas
chez soi, les ranger dans son sac après utilisation. Peu
engageant pour certaines. Le lavage en machine n'est
pas impeccable.
La cup
ou coupe menstruelle
Il s'agit d'un petit réservoir en silicone souple qui se
place dans le vagin et qui recueille le flux menstruel.
On la retire à l'aide de la tige présente à son extré-
mité. On la vide, on la nettoie soigneusement et on la
replace plusieurs fois par jour selon les pertes. Elle doit
être enlevée au bout de 12 h maximum.
Avantages
La cup dure environ 10 ans ! Des économies en pers-
pective même si, à l'achat, elle est bien plus chère
qu'une boîte de tampons. Elle est surtout beaucoup
plus écologique et n'assèche pas les muqueuses.
De plus, elle est peu encombrante. Elle existe en
plusieurs tailles, entre 40 et 60 mm, selon l'anato-
mie de chacune.
Inconvénients
Difficile ou impossible à placer pour certaines
femmes. Et mal placée, elle est très gênante. Elle
nécessite de l'entraînement pour bien la mettre et la
retirer sans débordements !
© istockphoto
Le flux menstruel
instinctif
Les règles ne sont pas un flux constant de sang qui s'écoule.
Le sang est relâché de l'utérus seulement par moment,
puis s'écoule par le vagin. Le flux instinctif, technique tout
droit venue des États-Unis, consiste à être consciente du
moment où le sang s'écoule et à le retenir (comme quand
on se retient de faire pipi) grâce aux muscles du périnée,
jusqu'à aller aux toilettes.
L'éponge
menstruelle
Il s'agit d'une éponge de mer
que l'on insère dans le vagin.
L'éponge absorbe le sang
menstruel, on la garde de 4 à 5 h,
on la retire et on la lave avant de la remettre en place.
Avantages
Cette méthode ne coûte absolument rien. Ses adeptes
apprécient d'être plus attentives à leur corps, de travailler
les contractions et le relâchement du périnée.
Inconvénients
Il vous faudra plusieurs cycles avant d’y parvenir. Au
début, il faut juste prendre conscience de l'écoulement
et donc utiliser des serviettes ou protège-slips (bio ou
lavables). Cette méthode n'est pas adaptée aux femmes
ayant un flux abondant.
Avantages
Réutilisable, elle est très économique. Elle n'est pas
irritante et n'assèche pas les muqueuses. Celles
qui ont des règles abondantes peuvent utiliser
2 éponges à la fois.
Inconvénients
Il faut retirer l'éponge en insérant ses doigts dans le
vagin. Cette technique est déconseillée aux femmes
portant un stérilet.