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mars - avril 2017
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Mon fils
est trop anxieux
Mon fils de 10 ans est très angoissé. Le
premier jour d’école, le premier jour d’un
stage de sport, le mettent dans des états
de stress incontrôlés. Il a mal au ventre,
vomit, pleure, tremble. Un jour, je suis
venue le chercher en retard à l’école
et il était dans le même état. À son âge,
cela m’exaspère. J’ai plutôt tendance à le
“bousculer” un peu pour le faire réagir.
Mais cela ne s’arrange pas. Comment
l’aider ?
Solène, Guyane
Il est évident que votre fils souffre d'un syn-
drome anxieux. Il va vous falloir l'aider avant
que cela ne prenne trop d'ampleur et de-
vienne un handicap pour lui. Dans un premier
temps, il va vous falloir reconnaître et valider
ses peurs, même si vous ne les comprenez
pas ! Se sentir compris est déjà un premier
pas vers le soulagement. Ensuite, vous devrez
lui expliquer que même si ses peurs sont
fondées, ce n'est pas en évitant les situations
qui l'effraient qu'il améliorera son anxiété,
bien au contraire ! Plus on évite une situation,
moins on devient capable de développer
des solutions pour la surmonter. Vous devrez
donc, à deux, établir des petits défis, faciles
au début, qui l'aideront à maîtriser ses peurs
et reprendre confiance en lui. Car avant tout,
l'anxieux a besoin de (re)trouver confiance en
lui ! Je vous conseille également de vous faire
aider par un psy pratiquant les thérapies com-
portementales et cognitives pour l'anxiété,
actuellement le meilleur traitement pour ce
type de problèmes.