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Orthèse
genou
Orthèse
main
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mars - avril 2015
•
anform !
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forme
“C
hez les spor-
tifs amateurs,
c’est souvent
une question
de matériel inadapté ou de mauvais
réglages. Une raquette trop lourde et
pas assez maniable, ou la selle d’un
vélo trop basse, par exemple, vont
favoriser l’apparition de tendinites”
,
décrit Arnault Deville, ostéopathe.
OrThÈSES
Il n’est pas rare sur les terrains de
sports à forte sollicitation articulaire
(handball, basket, tennis...) de voir
des joueurs avec des coudières, des
genouillères ou autres chevillères.
Même les champions de haut-ni-
veau sont des adeptes des orthèses
souples. Comme Nadal qui traverse
régulièrement ses tournois avec ce
type d’équipements. Ils permettent
“de protéger, immobiliser ou soute-
nir une partie du corps. Dans le cas
d’une entorse àla cheville,cas le plus
fréquent,une orthèse est utilisée pour
que le ligament ne bouge plus. Et,
surtout, que les fibres ligamentaires
ne cassent pas”
,précise le spécialiste.
De plus, l’orthèse apporte un peu de
chaleur à la zone.Elle permet souvent
de continuer à pratiquer son activité,
même en intensité moindre sans en-
dommager gravement l’articulation
ou les tendons. Voire d’en accélérer
le rétablissement.Ainsi,un petit tennis
elbowpourra peut-être être soulagé à
l’aide d’une coudière adaptée. Dans
le cas d’un traumatisme dû à un mau-
vais geste répété, l’orthèse pourra
aider à “redresser le geste”, afin qu’il
soit éxecuter dans l’axe de fonction-
nement normal de l’articulation. Elle
permettra par ailleurs d’atténuer un
peu les vibrations.Par exemple, celles
supportées par le coude du joueur de
tennis ou les genoux et chevilles du
coureur. Bref, ce type d’équipement,
apporte des réponses aux sportifs
atteints par une entorse, une foulure,
une contusion musculaire, une luxa-
tion ou une tendinite.Avec, en option,
des orthèses souples contenant des
aimants.La magnétothérapie, de plus
en plus utilisée pour soulager les
sportifs (notamment en équipe de
France de football ou de rugby), vient
donc compléter le maintien.
Précautions
Avant toute chose, une
bonne préparation à la
pratique d’un sport per-
mettra de limiter les petits
bobos et gros désagré-
ments. Il vaut mieux, donc,
respecter ses fondamen-
taux :
• bien s’échauffer pour
préparer les muscles et
les articulations,
• faire des entraînements
progressifs,
• ne pas forcer,
• utiliser du matériel
adapté et bien réglé,
• s’accorder des temps
de récupération et
s’hydrater.
Et, dans tous les cas de
lésions, il convient de
consulter un médecin
avant de faire le choix
d’une orthèse, de straps
ou de K-tapes.