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anform !
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mai - juin 2016
ma
santé
Hépatant !
Tes reins,
tu protègeras !
Le rein régule
l’équilibre en eau,
en sels minéraux et
épure le sang des
déchets produits par
notre organisme. Il faut
donc le protéger. Le
Dr Frédéric Braud est
urologue. Il nous dicte
10 commandements à
suivre pour garder de
bons reins.
Par marie-FranCe GruGeauX-eTna
1
1,5 l d’eau,
tu boiras
Contrairement aux idées reçues,
les reins ont besoin d’être hydratés,
mais pas trop. L’idéal est de boire en
moyenne entre 1,5 et 2 l par jour pour
faciliter leur travail et éviter la déshy-
dratation. Si nous ne buvons pas assez
d’eau, le flux rénal baisse et les toxines
s’accumulent dans le sang. Mais boire
des quantités trop importantes de
liquide peut dépasser la capacité de
filtration des reins. S’ils sont déjàaffai-
blis, ils auront du mal àéliminer cette
eau qui va s’accumuler avec le risque
de provoquer des œdèmes notam-
ment pulmonaires.
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