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Conseils
pour bien vieillir
1
Prendre soin de sa santé
physique et mentale.
n
Vieillir s’apprend depuis notre plus
jeune âge.
n
Avoir une bonne hygiène de vie.
n
Maintenir des activités intellectuelles
plaisantes et des relations sociales
sereines.
2
Donner un sens
à sa vie.
n
Se pencher de façon constructive sur
son parcours de vie en valorisant les
objectifs atteints.
n
Se donner la possibilité, si cela est
encore possible, de réaliser ses
rêves en évitant les restrictions
psychologiques traduites par les
exclamations intempestives comme :
“Ce n’est plus de mon âge !”
.
3
Etre bien avec soi-même
et avec les autres.
n
En cultivant une attitude de lâcher-
prise devant des événements
difficiles, en écoutant davantage
ses pensées et ses sensations sans
chercher à les évaluer ou à les
contrôler.
n
En pardonnant aux autres. Le pardon
peux s’avérer être une excellente
stratégie pour combattre les
ressentiments, sources de mal-être.
Voyages et découvertes
Edmonde a eu six enfants. Elle en a élevé sept,
seule, de façon exemplaire. A la retraite, elle est
confrontée à des problèmes de santé. Elle ne se
laisse pas abattre. Au contraire ! Très vite, une
envie de voyager, de profiter de la vie lui prend
les tripes. Elle prend l’avion pour la première fois
de sa vie à 65 ans et s’envole pour la Thaïlande.
Depuis, la France, les Etats-Unis, le Mexique, le
Canada, l’Italie l’ont émerveillée. A 82 ans, elle
revient tout juste de Grèce. Elle est toujours un
peu plus enchantée de ses différents voyages
et a une envie toujours plus grande de découvrir
d’autres cultures.
Edmonde, 82 ans