Previous Page  94 / 160 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 94 / 160 Next Page
Page Background

94

anform !

mars - avril 2017

4

Adopter une hygiène de vie

rigoureuse

Il baille ? Se tortille ? A les yeux dans le

vague ? Se coucher tôt,à des heures régulières,et

avoir une alimentation équilibrée demeurent les

facteurs clés de la réussite scolaire.Aussi,la pratique

d’un sport lui permettra de se défouler et de fabri-

quer endorphine et dopamine indispensables à son

bien-être.

“Cependant,jusqu’à 6 ans,évitez les sports

qui sollicitent un seul côté du corps (tennis,etc.),

mais plutôt ceux qui connectent le côté gauche et

le côté droit afin de bien faire circuler les informa-

tions.Natation,gymnastique,danse,athlétisme,etc.”

,

recommande Johanna Grégo.

6

Le

valoriser

“Sans doute le conseil le plus important !

Les paroles négatives sécrètent de l’adré-

naline et du cortisol,des hormones qui ralentissent

l’activité cérébrale,alors que l’ocytocine va le

détendre.Sans tomber dans la flatterie,voyez plutôt

le verre à moitié plein qu’à moitié vide ! Mettez

d’abord l’accent sur ce qu’il a compris car le

bonheur provient de la satisfaction d’avoir réussi”

,

conseille Johanna Grégo.Inutile d’abreuver votre

enfant de

reproches.De

plus en plus incapable de

se représenter en situation de réussite,il se sentira

nul et n’aura plus envie de travailler.Pourtant,la

manière dont il apprendra à la maison pourra

conforter son désir de grandir,de progresser,son

goût de l’accomplissement et lui offrira une séré-

nité certaine sur le plan affectif.

© ISTOCKPHOTO

5

Faire une chose

à la fois

“Énoncez 1 objectif spécifique,précis et me-

surable.

“Va ranger ta chambre”

est bien trop vague.

Idem pour les devoirs : pas plus de 3 consignes et

pendant un laps de temps chronométré”

,conseille

Johanna Grégo qui aime bien se référer à cette

citation de Confucius :

“Ce n’est pas que l’objectif est

trop haut,c’est que le nombre de marches est insuf-

fisant.”

Fractionner permettra à votre enfant de se

centrer sur 1 objectif.Cela lui offre un cadre temporel

rassurant et la mémorisation sera bien plus facile !