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février - mars 2017
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anform !
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De belles fesses
Des fesses fermes
et galbées,
nous en rêvons
toutes ! Le
Pilates est idéal
pour y arriver en
douceur.
PAR VALENTINE BELLIN-ROBERT
grâce au
Pilates !
Assurer ses arrières
Qu’est-ce que le Pilates ?
Le Pilates a été inventé par l’infir-
mier allemand Joseph Pilates du-
rant la 1
ère
Guerre mondiale. Il vou-
lait permettre à ses patients alité
de renforcer leurs muscles grâce
à des mouvements en douceur. La
méthode a ensuite été peaufinée
et a très rapidement conquis les
sportifs comme les artistes avant
de se démocratiser. Elle consiste
en un renforcement en douceur
des muscles profonds. On incite
le corps à faire appel à des séries
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