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avril - mai 2016
PAR MANDY COUBARD,
PSYCHOLOGUE CLINICIENNE
L'adolescence
est considérée
comme une étape
développementale
nécessaire : transition
entre l'enfance et
l'âge adulte. L'ado a
besoin d'exprimer sa
colère. S'y confronter
est le but de cette
crise identitaire.
Cri du cœur
à exprimer sa colère
Ado : aidez-le
“J
e ne comprends pas le
comportement de mon
fils de 12 ans, il se rebelle
contre la terre entière ! Il est
en colère pour tout, contre tout et surtout
envers nous, sa famille. Je ne sais plus
quoi faire !”
, raconte une mère inquiète.
Tous les jours, des adolescents, envahis
par la colère, consultent des psys car ils
ne savent pas comment l'exprimer. Et les
parents sont souvent désarmés.
éMotIon FoRte
La colère fait partie de la palette émo-
tionnelle de l'être humain. Émotion forte
souvent perçue comme négative, elle est
pourtant le reflet de l'affirmation de soi.
La colère vise un bénéfice de bien-être et
d'équilibre psychologique : la défense de
soi si nous nous sentons menacés. Elle
est aussi un carburant essentiel pour mo-
difier ce que nous considérons comme
injuste ou illégitime. La colère est connue
et ressentie par tous. Nous essayons toute
notre vie de composer avec elle afin de
ne pas perdre notre self-control : prise de
recul, éviter les réactions impulsives “à
chaud” menant à la violence, à l'agres-
sivité ou à des comportements inadap-
tés. Particulièrement, l'adolescence sert
d'exercice pour accepter la frustration et
la maîtrise des pulsions primitives. Le tout
n'est pas d'éviter la colère car on ne peut
pas la contrôler mais d’apprendre à l'ap-
privoiser, à l'accepter pour ne pas se sen-
tir débordé par elle. La considérer comme
utile et universelle modifie déjà le rapport
que l'on peut avoir avec cette émotion.
AdoLeSCenCe :
Le Bon MoMent
L'adolescence est une crise identitaire
avec un besoin d'affirmation de soi, où
les premiers questionnements existen-
nos
enfants