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octobre - novembre 2015
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anform !
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E
lle est charmante, pleine
d’énergie et de détermi-
nation. La judokate marti-
niquaise Émilie Andéol a
été sacrée championne d’Europe en
juin dernier pour la seconde année
consécutive. Une belle surprise qui
faisait suite à trois mois d’absence
pour une blessure au genou. “
C’est
une immense joie car cela faisait
deux semaines que j’avais repris le
judo ! Je ne m’attendais pas à gagner.
Le résultat n’était pas important. On
se concentrait vraiment sur mes capa-
cités sur la compétition,
explique Émi-
lie.
Et au final, je repars en gagnant.
C’est un truc énorme !”
Ce titre, c’est
celui de la maturité et de la confiance
en soi.
“Sur la compétition, j’ai été
assez sereine lors des combats. De
nature, je suis quelqu’un qui ne lâche
pas, même si c’est compliqué, que je
trouve ça dur,
affirme la championne.
Et je travaille de plus en plus le niveau
mental. C’est cette capacité qui m’a
fait gagner les matchs. En quart de fi-
nale, à deux secondes de la fin, j’étais
menée et, pourtant, je n’étais pas du
tout stressée,je savais que j’allais pas-
ser, au moins au golden score. Et là,
confirmation. Ça prouve que mon titre
acquis l’année dernière n’était pas dû
au hasard. C’est important.”
concentration
et autosuggestion
Pour arriver à ces résultats, son club
a mis un préparateur mental à sa dis-
position.
“Pour que je réagisse bien
en compétition. Il permet d’ancrer
des conditionnements, de me dire à
tel moment tu dois être agressive, à
tel moment tu dois être dans ta bulle,
par exemple avant la compétition. Et
rencontre
•••
Malgré des semaines
très chargées, Émilie a
poursuivi des études
en parallèle à sa car-
rière sportive.
“Je suis
à l’Insep depuis le bac,
et j’ai fait une licence
management des
organisations. Je vais
peut-être passer un
concours pour intégrer
la fonction publique. En
dehors, je vais souvent
au cinéma, je lis souvent,
et je vais voir mes amis.”
Et son secret bien-être ?
“J’avoue, je fais au
moins une fois par mois
un soin du visage, même
avant les compétitions.
C’est important de
prendre soin de soi !”
“Prendre soin
de soi”
© c.FERREiRA/FFJUDo