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mai - juin 2016
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Le brossage
juste après le repas
Il est vivement recommandé d’at-
tendre 20min après une prise alimen-
taire avant de se brosser les dents.
Car l’émail est fragilisé et l’action
d’un brossage immédiat peut provo-
quer un effet abrasif sur les dents. En
revanche, il est conseillé juste après
le repas de se rincer la bouche à
l’eau.
Les boissons acides
Toutes les boissons acides telles que
les sodas, les limonades, les jus de
fruits avec sucre ajouté sont vivement
déconseillées. Non seulement elles
sont excessivement sucrées mais
aussi très acides et provoquent une
érosion accélérée de l’émail. Rappe-
lons que l’émail est la carapace de
la dent. C’est un tissu très dur mais
aussi vulnérable. Il faut donc
en prendre soin.
Le café et le thé
Les 2 contiennent des ta-
nins qui pénètrent l’émail de la
dent en entraînant une colora-
tion. Cette pigmentation anormale
est appelée dyschromie. Le vin peut
aussi tacher notre émail mais dans
une moindre mesure.
Le tabac
La nicotine et le goudron contenus
dans la cigarette traversent l’émail
et la colorent en profondeur. En plus,
les deux associés créent un dépôt àla
surface de la dent.
Les aliments trop durs
Il faut éviter de malmener nos dents
avec des aliments trop durs comme
les os, les carapaces des crustacés ou
des fruits secs. Les croquer àpleines
dents peut entraîner des éclats et
des fractures de l’émail, nécessitant
de consulter son dentiste pour une
reconstitution adéquate de la dent.
Les agrumes
Consommés avec modération, les
agrumes ne sont pas réellement
agressifs. Néanmoins, croquer régu-
lièrement dans des tranches de citron
aura inévitablement un effet érosif
en raison de l’acidité. Dans le même
esprit, il est déconseillé de boire des
jus de citron purs. Il est recommandé
de les couper avec de l’eau afin d’en
diminuer l’acidité.
Le cure-dent
Le risque d’utiliser un cure-dent, c’est
de le voir se casser entre les dents et
de traumatiser à la fois la gencive et
les tissus de soutien de la dent.
Le chaud et le froid
Il faut éviter de boire un café très chaud
et juste derrière un verre d’eau glacée.
Ce choc thermique provoque des
microfissures de l’émail. C’est la porte
ouverte aux infiltrations bactériennes.
L’eau glacée seule n’est pas un enne-
mi pour nos dents, mais son contact
peut provoquer une hyper sensibilité.
N’oublions pas que les dents sont des
organes vivants. La stimulation senso-
rielle se transmet très vite
au nerf de la dent. Le
contact du “très froid”
pourra alors provoquer
des sensations désa-
gréables, voire
douloureuses.
Les brosses
à dent dures
Les brosses à dents dites dures ne
sont valables que pour nettoyer les
appareils amovibles, communément
appelés “dentiers”. Sinon, elles sont
nocives pour nos dents car favorisent
l’abrasion de l’émail. Il faut absolu-
ment privilégier les brosses à dents
souples, manuelles ou électriques.
ma
santé