ANFORM GUYANE N64

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janvier - février 2016 • anform ! 25
Dossier
4 Un bon cœur
Selon une étude réalisée sur
5 100Américains âgés de
5 à 84 ans (revue Health Behavior
and PolicyReview),les optimistes
ont deux fois plus de chance d’avoir
une bonne santé cardiaque que les
pessimistes.D’autres chercheurs
de l'Université du Michigan ont
observé que chaque degré
supplémentaire d'optimisme
s'accompagne d'une baisse de
9% du risque d 2009,les
résultats d'une enquête sur un très
large échantillon de femmes post-
ménopausées,ont montré que les
femmes optimistes ont été 10%
moins nombreuses à
être atteintes de
maladies cardiovas-
culaires.
5 Un anti-stress
Toute situation de stress qui
perdure accroît le risque in-
flammatoire.Lorsque l'inflammation
devient chronique,il y aurait plus de
risques de développer une obésité,
une maladie cardiaque,métabolique
ou neurologique,prévient l'université
d'État de Pennsylvanie.Selon une
autre étude,publiée dans Journal
of Health Psychology, la positive
attitude serait un réel remède.Les
scientifiques ont constaté que le ni-
veau du cortisol,l'une des hormones
du stress,reste plus stable chez les
optimistes que chez les pessimistes,
lorsqu'ils font face à des situations
de stress intense.L’excès de cortisol
épuise l’organisme (accélération du
vieillissement,déficit immunitaire,
ulcères d’estomac,problèmes gyné-
cologiques,etc.).
6 Un antidouleur
Notre état d’esprit influen-
cerait la manière dont nous
percevons la douleur ! Les chercheurs
du Wake Forest University School of
Medicine ont découvert que les
participants à qui on avait dit qu’ils
auraient moins mal lorsqu’on leur
appliquait sur la peau un stimula-
teur,éprouvaient moins de douleur,
indépendamment de l’intensité de la
chaleur...
Le bonheur,
c’est les autres !
Des enquêtes ont prouvé que chaque
geste altruiste que nous accomplissons,
même le simple fait de sourire ou de
tenir la porte à quelqu’un, diminue
les hormones du stress et stimule la
sécrétion des hormones du bonheur
(dopamine et sérotonine). La générosité
et la bienveillance stimuleraient des
zones de satisfaction dans notre cerveau.
Une étude canadienne a observé que
faire du bénévolat améliorerait la santé
cardiovasculaire des adolescents.
Décidez donc d’une action altruiste,
gratuite, à l’encontre de quelqu’un,
ou d’un organisme humanitaire le plus
souvent possible !
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