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juillet - août 2016
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anform !
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Êtes-vous un stressé
chronique ?
parmi les nombreux symptômes du
stress, reconnaissez-vous ceux-ci ?
• Appétit insatiable et
incontrôlable.
• Envies de sucres, de caféine ou
d’alcool.
• Maux de tête récurrents ou
migraines.
• Problèmes digestifs.
• Hypertension.
• Fatigue chronique.
• Insomnies.
• Baisse de la libido.
miraculeux sinon de vous faire
perdre beaucoup d’eau et de
vous affaiblir. Le stress corporel
causé par une perte de poids ra-
pide génèrera un "effet famine" qui
augmentera votre taux de cortisol
et stockera la graisse abdominale.
Vous reprendrez tous les kilos per-
dus et en ajouterez 1 ou 2 de plus.
Rééquilibrez votre taux de sucre
en réduisant vos portions et en
introduisant 2 collations protéinées
dans la journée (amandes / noi-
settes /graines). Éliminez les sucres
rapides (gâteaux, biscuits, sodas,
etc.). Votre organisme s’apaisera
et vos fringales aussi. Votre énergie
sera plus constante tout au long de
la journée. Vos intestins et votre
peau vous remercieront. Tenez bon
pendant 3 mois, faites-vous aider si
nécessaire.
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