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juin - juillet 2016
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anform !
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Dossier
© iStOCK
Encore faut-il que cela dure plus
de 6minutes, durée moyenne d’un
rapport sexuel. En-dessous, vous
ne brûlerez que 21minuscules
calories, selon les recherches de
David Allison, un biostatisticien de
l'Université d'Alabama. Au-dessus,
comptez 200 à 300 calories pour
une demi-heure de sexe (éner-
gique), soit 200 g de ketchup
éliminés ! C’est la position du
missionnaire qui serait la meilleure
pour l’homme. Et pour madame,
ces 5 positions du Kamasutra
seraient excellentes : “le singe”
pour les cuisses et les abdos,
“l’union suspendue”, “le poirier”
ou “la balançoire magique”
pour des abdos en bétons, “la
frénésie” proche du yoga, toute
en souplesse. Sachez enfin que
les positions sexuelles les plus
énergétiques sont celles oùl’on se
tient debout. Enfin, sortez ! Le sexe
hors du lit garantirait 400 calories
brûlées, soit un pain au chocolat !
Pour
brûler des calories
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En contribuant à raffermir notre plancher pelvien (groupe de muscles et de
ligaments qui soutient la vessie) tant chez la femme que chez l'homme (oui,
les hommes aussi ont un périnée !), la masturbation prévient l'incontinence
urinaire. Le processus d'excitation stimule la circulation sanguine vers les
muscles du sol pelvien, tandis que les contractions et l'orgasme les tonifient.
Et chez les femmes, plus les rapports sont fréquents, moins les parois vagi-
nales perdent en élasticité et en lubrification.
Pour
prévenir
l’incontinence urinaire
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Le top des positions énergivores
“De nombreuses études ont démon-
tré que les couples seniors ayant des
contacts sexuels, étaient en meilleure
santé et vivaient plus longtemps que
les autres”
, explique Diane Alot-Nolar.
Ce que confirme le Dr David Weeks, un
neuropsychologue écossais, chercheur
au Royal Hospital. Il a constaté que
les couples qui font l'amour, au moins
3 fois par semaine, paraissent 10 ans
plus jeune que ceux qui ne le font que
2 fois par semaine. Sans aller jusqu’à
multiplier les galipettes à la recherche
de la jeunesse éternelle, sachez qu’une
recherche suédoise
(Act Psychiatr
Scand)
a souligné que le taux de morta-
lité était bien plus fort chez les hommes
de 70 ans ayant cessé, depuis plusieurs
années, leur activité sexuelle.
Pour
vivre
plus longtemps !
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Sexe debout
600 calories
La femme allongée
au-dessus (10 min)
300 calories
Missionnaire pour
l’homme (10 min)
200 calories
Masturbation
150 calories
Sexe oral
100 calories
Préliminaires (minimum
20 min)
90 calories
Strip-tease
60 calories