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février - mars 2016
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Il s’agit d’une entorse de cheville,
c’est-à-dire une lésion des ligaments
de l’articulation de la cheville. Quelle
que soit la gravité de l’entorse, il
ne faut jamais masser, cela ne ferait
qu’aggraver les choses. On masse
un muscle, pas un ligament lésé.
Dans votre cas, il n’y a pas de rupture
de ligament, mais il faut malgré
tout qu’il cicatrise. La kinésithérapie
précoce est donc indiquée, dès j + 2.
Le kinésithérapeute vous fera faire
des exercices de proprioception
(d’équilibre) pour vous réapprendre à
ajuster vos mouvements.
MASSER
LA CHEVILLE ?
Je me suis tordu la cheville en courant.
La douleur est intense mais il n’y a
pas d’œdème. Je n’ai pas entendu de
craquement. Puis-je masser ?
Yves, Cilaos
Dr Romain Bézot, médecin du sport