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janvier - février 2017
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anform !
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Écrivez
Nous avons 60 000 pensées par
jour ! La première chose pour re-
prendre le contrôle, c’est de dimi-
nuer le nombre de pensées qui
tournoient dans votre tête. Il suffit
simplement de les écrire. Vous
pensez peut-être que vous aurez
énormément de choses à écrire ? Il
n’en est rien. Vous vous rendrez vite
compte que beaucoup de pensées
sont répétitives. Le fait de les écrire,
de “vider” son cerveau permet de
faire de la place aux idées posi-
tives. Et puis, les pensées négatives
n’auront plus à vous hanter puisque
vous les aurez couchées sur papier.
Ces pensées ont peut-être été
nécessaires à un moment donné,
mais il est temps maintenant de
vous en débarrasser et de les rem-
placer par des pensées construc-
tives et positives. Ensuite, écrivez
à côté, les idées positives que vous
voulez transmettre à votre cerveau.
Pour faire de la place dans votre or-
dinateur afin qu’il soit plus efficace,
vous devez évacuer les fichiers inu-
tiles. C’est un peu la même chose
que vous devez faire avec votre cer-
veau : évacuer et vous débarrasser
des pensées négatives. L’écriture
manuscrite a ce pouvoir !
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Observez
Deuxième chose importante, obser-
vez vos émotions. Des émotions né-
gatives de peur, de doute, sont évi-
demment le signe qu’une pensée
négative vous a traversé l’esprit.
Pour la contrer, gardez à tout mo-
ment à l’esprit ce que vous voulez
vivre. Ne laissez pas les doutes et
les craintes vous dicter vos pensées
et donc dicter votre avenir. Quand
une phrase négative survient dans
votre esprit, dites-vous à haute voix
ou mentalement :
“Je choisis autre
chose. Je choisis de vivre dans la
paix, dans la tranquillité. Je choisis
une vie harmonieuse. Je choisis
une vie sans heurts. Je choisis une
vie d’amour. Je choisis une vie fa-
cile, sans complications, sans dis-
putes. C’est moi qui choisis !”
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Relativisez
Les pensées négatives agissent
un peu comme ces monstres que
les enfants imaginent sous leur
lit, le soir, quand la lumière est
éteinte. Ces idées noires n’ont plus
aucune emprise quand vous faites
la lumière sur elles, quand vous les
mettez au grand jour. Vous vous
apercevez qu’en fait, elles ne sont
que ça : des pensées !