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septembre - octobre 2016
Sentiment
de culpabilité
Un sentiment de culpabilité
accompagne souvent un
trouble de stress post-
traumatique.
“S’il y a eu un
mort dans l’accident, il faut
consulter. On va travailler sur
les remords et le sentiment de
culpabilité qui peut intervenir
si on est responsable de
l’accident ou le sentiment de
culpabilité d’être en vie”,
note
Charley rouvel, psychologue.
Ce sentiment peut aussi être
de nature à se demander ce
que l’on a bien pu faire pour
mériter ça.
maines à reprendre le volant. J’ai
d’abord commencé par des petits
trajets. Mais impossible d’emprunter
la route de l’accident.
“Il ne faut pas
trop attendre avant de reprendre le
volant. Le faire de façon progressive
en termes de durée, de lieu et de
moment. Commencez par exemple
par conduire 10 min, un dimanche,
sur une route peu fréquentée. Puis
augmentez le temps de conduite et
du dimanche passez au lundi…”
va moins vite !
Autres conseils, demandez à
quelqu’un de vous accompagner.
Notez sur un papier les avantages
et inconvénients de la conduite et
tentez de trouver une solution à
chaque problème posé. Faites des
exercices de relaxation. Avant de
conduire, contractez puis relâchez
lentement les parties du corps où
vous sentez de la tension. Enfin,
rapprochez-vous des auto-écoles.
Certains moniteurs sont spéciali-
sés dans l’aide aux conducteurs
victimes d’accidents. Malgré tout,
j’évite encore les longs trajets. Je
suis toujours aux aguets même s’il
n’y a pas de danger imminent. Ma
fille de 4 ans, elle aussi, est trauma-
tisée. Elle en parle beaucoup. Ses
dessins au feutre noir racontent l’ac-
cident. Avant de prendre la route,
elle me demande :
“Maman est-ce
qu’on va mourir dans un accident ?”
Je vacille :
“Heu… bien sûr que non,
ma chérie !”
La psy conseille d’être
rassurante.
“Il faut leur expliquer ce
qui s’est passé, les écouter et leur
répondre de la façon la plus ras-
surante possible. Encouragez leur
expression et soyez attentif quand
ils vous demandent d’aller moins
vite ou de mettre votre ceinture.”
Le point positif dans tout ça ? Je
suis devenue une conductrice bien
plus prudente !
“Parfois, cette pru-
dence peut retentir dans d’autres
domaines comme les loisirs, les
voyages.”
Et je profite davantage de
l’instant présent…
C iStoCkPhoto
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