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mars - avril 2016
nos
enfants
PAR MANDY COUBARD,
PSYCHOLOGUE CLINICIENNE
L'adolescence
est considérée
comme une étape
développementale
nécessaire : transition
entre l'enfance et
l'âge adulte. L'ado a
besoin d'exprimer sa
colère. S'y confronter
est le but de cette crise
identitaire.
Cri du cœur
à exprimer sa colère
Ado : aidez-le
“J
e ne comprends pas
le comportement de
mon fils de 12 ans,
il se rebelle contre la
terre entière ! Il est en colère pour tout,
contre tout et surtout envers nous, sa
famille. Je ne sais plus quoi faire !”
,
raconte une mère inquiète. Tous les
jours, des adolescents, envahis par la
colère, consultent des psys car ils ne
savent pas comment l'exprimer. Et les
parents sont souvent désarmés.
ÉMOTION FORTE
La colère fait partie de la palette émo-
tionnelle de l'être humain. Émotion
forte souvent perçue comme négative,
elle est pourtant le reflet de l'affirmation
de soi. La colère vise un bénéfice de
bien-être et d'équilibre psychologique :
la défense de soi si nous nous sentons
menacés. Elle est aussi un carburant
essentiel pour modifier ce que nous
considérons comme injuste ou illégi-
time. La colère est connue et ressentie
par tous. Nous essayons toute notre
vie de composer avec elle afin de ne
pas perdre notre self-control : prise de
recul, éviter les réactions impulsives
“à chaud” menant à la violence, à
l'agressivité ou àdes comportements
inadaptés. Particulièrement, l'adoles-
cence sert d'exercice pour accepter la
frustration et la maîtrise des pulsions
primitives. Le tout n'est pas d'éviter la
colère car on ne peut pas la contrôler
mais d’apprendre à l'apprivoiser, à
l'accepter pour ne pas se sentir débor-
dé par elle. La considérer comme utile
et universelle modifie déjà le rapport
que l'on peut avoir avec cette émotion.
ADOLESCENCE :
LE BON MOMENT
L'adolescence est une crise identitaire
avec un besoin d'affirmation de soi, où
les premiers questionnements existen-
tiels s'imposent : qui suis-je ?Que vais-