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janvier - février 2017
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anform !
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Écrivez
Nous avons 60 000 pensées par jour ! La première
chose pour reprendre le contrôle, c’est de diminuer
le nombre de pensées qui tournoient dans votre
tête. Il suffit simplement de les écrire. Vous pensez
peut-être que vous aurez énormément de choses
à écrire ? Il n’en est rien. Vous vous rendrez vite
compte que beaucoup de pensées sont répétitives.
Le fait de les écrire, de “vider” son cerveau permet
de faire de la place aux idées positives. Et puis,
les pensées négatives n’auront plus à vous hanter
puisque vous les aurez couchées sur papier. Ces
pensées ont peut-être été nécessaires à un moment
donné, mais il est temps maintenant de vous en
débarrasser et de les remplacer par des pensées
constructives et positives. Ensuite, écrivez à côté, les
idées positives que vous voulez transmettre à votre
cerveau. Pour faire de la place dans votre ordinateur
afin qu’il soit plus efficace, vous devez évacuer les
fichiers inutiles. C’est un peu la même chose que
vous devez faire avec votre cerveau : évacuer et
vous débarrasser des pensées négatives. L’écriture
manuscrite a ce pouvoir !
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Observez
Deuxième chose importante, observez vos émotions.
Des émotions négatives de peur, de doute, sont évi-
demment le signe qu’une pensée négative vous a
traversé l’esprit. Pour la contrer, gardez à tout mo-
ment à l’esprit ce que vous voulez vivre. Ne laissez
pas les doutes et les craintes vous dicter vos pensées
et donc dicter votre avenir. Quand une phrase néga-
tive survient dans votre esprit, dites-vous à haute
voix ou mentalement :
“Je choisis autre chose. Je
choisis de vivre dans la paix, dans la tranquillité. Je
choisis une vie harmonieuse. Je choisis une vie sans
heurts. Je choisis une vie d’amour. Je choisis une
vie facile, sans complications, sans disputes. C’est
moi qui choisis !”
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Relativisez
Les pensées négatives agissent un peu comme ces
monstres que les enfants imaginent sous leur lit, le
soir, quand la lumière est éteinte. Ces idées noires
n’ont plus aucune emprise quand vous faites la
lumière sur elles, quand vous les mettez au grand
jour. Vous vous apercevez qu’en fait, elles ne sont
que ça : des pensées !