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Questions
réponses
Je veux faire
de la muscu
à la maison
Déjà sportif (football, boxe), je souhaite débuter la musculation chez moi.
J’ai fait des recherches, lu de nombreux livres. Je vais passer une visite
médicale et faire un bilan complet chez mon médecin traitant. Je possède
du matériel de musculation et des produits adjuvants, tels que protéines,
glutamines… Comment dois-je m’y prendre ? Merci de vos conseils.
Johan, Guadeloupe
Il est important de bien définir vos
objectifs. Voulez-vous simplement
tonifier votre corps ou gagner en
masse musculaire ? La seconde
option correspond à un travail
musculaire beaucoup plus complexe.
Votre alimentation découlera de ce
choix. Si vous optez pour un simple
entretien (tonification), il vous suffit
d’avoir une alimentation diversifiée et
équilibrée. Si vous voulez gagner en
masse musculaire, les compléments
alimentaires protéinés peuvent vous
aider. Allez voir un professionnel qui
vous indiquera les bons dosages.
Enfin, sachez qu’il est déconseillé
de pratiquer 3 activités sportives en
même temps. Vous risquez de vous
blesser. Préférez, par exemple, la
musculation comme sport de base.
Il vous faudra ensuite choisir entre
la boxe et le football. Sachant que
le football est un sport plus à risque
(plus de traumatologie) que la boxe si
elle n’est pas pratiquée à un niveau
professionnel. Pour finir, lors de la
visite médicale, parlez à votre médecin
de votre projet sportif pour qu’il vous
conseille dans ce sens.
Dr Patrick Chérubin, médecin du sport
Mordues par des chauve-souris
J’ai lu dans le journal aujourd’hui que des personnes sont mordues pendant
la nuit par des chauves-souris. Des morsures aux orteils, aux mains…
Je vois souvent des chauves-souris autour de ma maison dès la fin
de la journée. Que faut-il faire si mes enfants sont mordus ?
Quelles sont les maladies que peuvent provoquer ces morsures ?
Merci de votre réponse.
Marie-Lyse, Guyane
Si un enfant est mordu par une chauve-souris, il faut, comme
pour toutes les morsures, laver la plaie, la désinfecter à
la Bétadine et se diriger vers son médecin traitant. Il
va examiner la blessure et vous fournir une attestation
pour que l’enfant se fasse vacciner contre la rage.
Sachez que tant qu’il n’y a pas de symptôme de la
rage, il n’est pas trop tard pour se faire vacciner. Seule
la chauve-souris dite vampire transmet la rage. Les
autres espèces se nourrissent d’insectes et de fruits.
Dr Charlotte Le Pelletier, vétérinaire
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anform !
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mars - avril 2011