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anform !
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décembre - janvier 2016
Dossier
Cocktail
vitaminé
Un mois avant les fêtes, augmentez votre
consommation de fruits. Ils sont très riches en
sels minéraux et en vitamines.
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Le kiwi
est l’un des fruits les plus riches en
vitamine C (il en contient deux fois plus que
l’orange). Vous en trouverez aussi beaucoup
dans l’acérola. Antiride efficace, la vitamine C
active la synthèse du collagène, favorisant la
fermeté et la souplesse de la peau. Elle a, en
outre, une action exfoliante et détoxifiante.
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La mangue
contient des vitamines A, E (forte
action anti-oxydante)et C. Le trio de choc pour
avoir bonne mine et lutter contre le vieillissement
cutané !
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Enfin,
la noix de coco
est riche en potassium,
fer (il oxygène les cellules épidermiques),
magnésium, phosphore, cuivre et zinc.
Vous pouvez aussi appliquer les
fruits directement sur le visage.
Pour une peau sèche, optez pour
des fruits qui retiennent l’eau
comme l'ananas, la pastèque ou
la banane. Une peau grasse ?
Choisissez des fruits riches en
vitamine C, antiseptiques et
astringents. Ils resserrent les pores
(citron, pamplemousse…).
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