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décembre - janvier 2016
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anform !
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Dossier
Cure
de sommeil
Toutes les crèmes du monde ne
remplaceront jamais une bonne nuit de
sommeil. Car, pendant la nuit, les cellules
se régénèrent. Quand le sommeil est
mauvais, le cycle circadien (jour/nuit)se
désynchronise. La peau n’est pas nettoyée
(les déchets non évacués provoquent la
production de radicaux libres), pas réparée.
Premier touché, le contour de l’œil, zone la
plus fragile et la plus fine de notre visage.
Une étude menée par l’University Hospitals
Case Medical Center, à Cleveland, compare
les signes de vieillissement de femmes
dormant plus de 7heures avec ceux de
femmes dormant moins de 5 heures.
Conséquences : ridules,
pigmentation irrégulière,
relâchement et perte
d’élasticité sont 2 fois
plus importants chez
les secondes.
Pour un teint de
pêche, il faut au mini-
mum 8 h de sommeil,
en se couchant de
préférence avant 23 h
pour un sommeil vrai-
ment réparateur.
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