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mai - juin 2015
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anform !
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nos
enfants
Zen
de l’initier
au yoga !
Équilibre, estime de
soi, renforcement
musculaire… le yoga
est bon pour les
enfants ! Chandani,
Rita et Stéphane,
professeurs de yoga,
exposent 5 bienfaits
essentiels du yoga
chez l’enfant.
PAR CÉLINE GUILLAUME
bonnes raisons
1
plus apaisé
Le yoga apprend à se détendre,
à relâcher les tensions et à atteindre
le calme. L’Éducation nationale l’a
bien compris. Actif depuis plus de
35 ans, le service de recherche sur
le yoga dans l’éducation (Ryé) a
obtenu l’agrément du ministère pour
son apprentissage à l’école. Les pro-
fesseurs formés peuvent enseigner
des postures simples : relaxation des
poignets ou musculation des yeux
après une interrogation écrite, exer-
cices de concentration avant d’en-
trer en classe… Bilan ? Les élèves
sont moins tendus, plus attentifs et
retrouvent confiance en eux, notam-
ment dans l’apprentissage de la lec-
ture et de l’écriture. Àla maison, les
changements sont aussi significatifs,
en particulier au moment (redouté)
de l’endormissement.