159 / 172
mai - juin 2015
•
anform !
159
psycho
Les thérapies fondées sur la
méditation de pleine conscience
seraient une alternative aussi
efficace que les antidépresseurs
contre les rechutes de dépres-
sion, démontre une étude qui
vient de paraître dans la très
sérieuse revue
The Lancet.
Ces
thérapies cognitives basées sur
la pleine conscience consistent
à focaliser son esprit, ses pen-
sées et sensations sur l'ins-
tant présent.
Dans cette étude
menée à l'université d'Oxford,
424 patients ayant souffert par le
passé d'au moins 3 importants
épisodes dépressifs ont été trai-
tés soit par méditation soit par
antidépresseurs. Au terme d'un
suivi de plus de 2 ans, les deux
traitements se sont révélés posi-
tifs pour éviter ou retarder les
rechutes, sans qu'on puisse éta-
blir une supériorité de l’un ou de
l’autre en termes d'efficacité et
de coût.
LA MÉDITATION,
mieux que les antidépresseurs !
PARENTS :
parlez d’une même voix !....
160
LES NOUVEAUX
papas.....................................
164
TEST : ÊTES-VOUS
un père moderne ?...............
166