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novembre - décembre 2016
La toupie
des humeurs
>>
Ce jeu permet d’exprimer ses émo-
tions, de dédramatiser les situations
difficiles, de briser les non-dits de
manière douce, rassurante et ludique.
1 •
Découpez un cercle de 15 à
20 cm de diamètre dans un carton
léger. Au crayon, définissez des quar-
tiers. Chaque quartier comprendra
une moitié bleue, symbolisant une
émotion positive et une moitié rouge,
symbolisant une émotion négative :
peur/courage, tristesse/joie, colère/
douceur, admiration/déception…
Vous pouvez agrémenter la roue avec
des émoticônes symbolisant l’émo-
tion représentée.
2 •
La roue est ensuite percée en son
centre par une punaise ou un petit
crayon qui lui permet de se transfor-
mer en toupie.
3 •
Chaque membre de la famille fait
Le jeu
des petits papiers
>>
Ce jeu développe l’esprit de
gratitude lors de moments passés en
famille et peut se transformer en petit
rituel quotidien (à la fin des repas,
par exemple) ou hebdomadaire.
1 •
La famille s’assoit autour d’une
table.
2 •
Chacun,muni d’une feuille et
d’un crayon, inscrit son nom en haut
de sa feuille puis la passe à son
voisin de droite.
3 •
Chaque joueur écrit alors le bien
qu’il pense de la personne dont le
tourner la toupie et pose à son voisin
une question en rapport avec l’émo-
tion qui touche la table à l’arrêt de la
toupie :
“Qu’est-ce qui t’a mis le plus
en colère aujourd’hui ?Quel a été le
moment le plus difficile aujourd’hui
ou cette semaine ? Comment l’as-tu
surmonté ?Àqui as-tu dit merci ?
Quel risque as-tu pris ?Qu’est-ce qui
t’a rendu le plus triste aujourd’hui ?
Qu’est-ce qui a provoqué le plus de
joie en toi aujourd’hui ?”
n
Énoncer ensemble et sans
jugement des petits moments de
magie ou de difficulté permet de
développer le sens du bonheur au
quotidien. La toupie des humeurs est
un formidable outil pour aider les
enfants à identifier leurs émotions et
à trouver des solutions d’expression
acceptables, non violentes et des
alternatives pour enrayer les émo-
tions négatives : faire un massage,
écouter de la musique, faire un
câlin (les câlins déclenchent une
libération d’ocytocine, hormone du
bien-être dans l’organisme), faire une
balade…
nom est écrit en haut de la feuille,
replie la feuille en accordéon pour
cacher ce qu’il a écrit et la passe à
son voisin de droite. Les plus petits
qui ne savent pas encore écrire dicte-
ront leurs choix à un adulte.
4 •
Quand toutes les feuilles ont fait
le tour de la table, chaque participant
se retrouve avec son propre nom
et écrit alors ce qu’il aime chez
lui-même.
5 •
Les papiers sont ensuite réunis
au centre de la table et chaque
membre de la famille pioche à tour
de rôle un papier et lit l’ensemble
des compliments ou commentaires
positifs qui y sont inscrits.
n
L’idée est de célébrer la cohé-
sion familiale et l’amour filial, de
reconnaître le positif en chacun et
d’exprimer la joie de passer des
moments ensemble !
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Nos
enfan