ANFORM GUADELOUPE N80

98 anform ! • septembre - octobre 2018 L’objectif sera ensuite d'enchaîner plusieurs figures pour créer une chorégraphie. À ce titre, c’est une discipline à la fois technique et ludique. Dès qu’elle aura maîtrisé ces figures de base, il y a fort à parier qu’elle trouvera ce sport amusant et super motivant, car elle va rapidement s’en servir pour construire tout un enchaînement chorégraphique. EN COMPÉTITION En compétition, la natation syn- chronisée est pratiquée seule, en duo ou en équipe. Les équipes sont généralement composées de 8 à 10 nageuses. Depuis les Championnats du monde de 2015, certaines équipes (principalement les duos)acceptent les hommes. Un ballet dure entre 2 et 5 min, selon la catégorie d’âge et l’épreuve. Il s’agit d’un programme libre, c’est- à-dire que les nageuses créent leur propre chorégraphie sur une durée imposée. Elles réalisent des mouve- ments avec les bras et les jambes sous l’eau ou hors de l’eau. Le plus spectaculaire, ce sont les portés. C’est difficile, très long à travailler. Mais c’est un vrai travail d’équipe, qui s’avère très gratifiant. Si votre enfant est attiré par la compétition, il sera engagé sur deux épreuves bien distinctes : les figures imposées et le programme libre (le ballet). Lors des figures imposées, les nageuses effectuent individuellement, devant les cinq membres du jury, deux figures obligatoires et deux figures tirées au sort. Elles sont réali- sées de manière statique et sans musique. Cette épreuve permet d’évaluer les qualités techniques des nageuses. Le programme libre se déroule ensuite en musique et permet d’évaluer les mérites tech- niques et artistiques de l’équipe. À aucun moment de la compétition les nageuses ne sont autorisées à prendre appui au fond du bassin ni contre le bord de la piscine. C’est ce qui rend ce sport si exigeant car il faut dépenser beaucoup d’éner- gie pour lancer une partenaire hors de l’eau sans prendre aucun appui, en étant en apnée. Où pratiquer ? Il existe près de 250 clubs en France. Comptez environ 350 euros l’année (inscrip- tion + cours). Vous trouverez des infos sur www.ffn.fr , le site de la Fédéra- tion française de natation. •••