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mai - juin 2016
Questions
Réponses
UNE ALTERNATIVE
AUX ANTIDÉPRESSEURS
Valérie Scala, psychologue
Le traitement médicamenteux prescrit par le psychiatre
stabilise l'état du patient. Les antidépresseurs sont
généralement prescrits pour une période de 3 mois afin
d'éviter l'accoutumance. En parallèle, le spécialiste peut
envoyer le patient consulter un psychothérapeute afin
de trouver l'origine du problème. La maladie (dépression
ou autres symptômes physiques) est une solution que le
cerveau trouve face à 1 dose de stress trop aiguë. mais
une fois que le corps a exprimé le problème sous forme
de maladie, la cause reste masquée, relativisée. De
sorte que le thérapeute doit investiguer avec le patient
pour la trouver. il existe des techniques alternatives à
la prise de médicament comme la méthode EmDR,
outil psychothérapeutique basé sur des mouvements
oculaires. cette méthode, fondée par la psychologue
américaine Francine Shapiro, permet la désensibilisation
et le traitement des traumatismes. une alimentation
riche en omégas-3, la pratique d'une activité sportive
régulière et certains exercices de respiration aident aussi
à lutter contre la dépression.
Depuis 1 an, je suis suivie par un psychiatre suite à une dépression. Il m'a
prescrit des antidépresseurs. J'ai retrouvé la forme mais aujourd'hui je crains
d'en dépendre. Y a-t-il une alternative aux antidépresseurs ?
Anaïs, Guadeloupe
Si la douleur est ressentie lors
d'inspirations profondes, il s'agit
probablement d'une douleur mécanique
due à une contracture intercostale ou
contraction musculaire entre les côtes.
cette gêne peut survenir suite à une
mauvaise posture prolongée, à des
efforts physiques ou à un épisode de
toux répétée (suite maladie, grippe...)
créant une contracture du diaphragme et
des muscles intercostaux qui empêche
une bonne mobilité des côtes. mais il
est important pour le patient de rester
attentif aux circonstances d'apparition de
ces douleurs et aux facteurs déclencheurs
qui peuvent arriver suite à une chute,
par exemple. il convient alors de faire
une radiographie afin de déceler une
éventuelle fracture des côtes. il faut
aussi surveiller les signes associés de
types troubles du rythme cardiaque,
palpitations cardiaques qui demandent
un examen complémentaire auprès
d'un spécialiste cardiologue. pour
faire passer la douleur, je conseille une
mise au repos sans effort physique et
l’application d’une compresse chaude
sur la zone douloureuse ou une crème
chauffante (décontractant musculaire).
je ne préconise surtout pas de prendre
une grande inspiration car cela accentue
la douleur en créant un étirement trop
brutal des muscles. Et cela force les
muscles déjà douloureux. Si ça persiste,
il faut consulter un ostéopathe afin de
relâcher les contractures et voir si ce n'est
pas lié à un blocage vertébral ou costal.
DOULEURS
THORACIQUES
Je ressens souvent des sortes de “pincements” au cœur quand je respire. Ça dure
une dizaine de secondes. À quoi cela est-il dû ? On dit souvent qu’il faut prendre
une grande respiration pour que ça passe, mais c’est douloureux.
Tristan, Martinique
Célia Decroux, ostéopathe