53 / 100
juillet - août 2015
•
anform !
53
ma
santé
Quels conseils donner
à ceux qui en souffrent ?
S’il n’y a pas de gravité, il faut avoir
une bonne hygiène alimentaire,
s'efforcer de bien manger, acheter
des bons produits et diminuer les ali-
ments et boissons qui ne sont pas de
bonne qualité. Je conseille aussi de
faire des vraies pauses déjeuners, de
diminuer le stress de la vie courante,
même si ce n'est pas toujours facile.
Il faut prendre du temps pour soi-
même ! Les activités sportives ou de
loisirs sont aussi très recommandées.
La marche à pied fera énormément
de bien. Pour finir, il faut demander
bien sûr un avis àvotre pharmacien et
prendre des produits qui diminueront
l'acidité ou faciliteront la digestion.
Les causes les plus fréquentes
• Une nourriture trop grasse ou très épicée.
• Un excès de nourriture.
• Une forte consommation d'alcool.
• La suppression du petit-déjeuner.
• Le stress.
À ces causes, on peut ajouter le fait d'être en-
ceinte, en surcharge pondérale ou encore d'avoir
plus de 50 ans.
Quelques recettes
pour calmer le feu
•
Mâcher un chewing-gum :
mastiquer un chewing-gum
augmente le flux de salive dans
la bouche et neutralise les
sucs gastriques sources du
problème.
•
Boire une infusion de
gingembre :
puissant
tonique qui peut être
très efficace contre les
maux d'estomac.
•
Boire un thé de cannelle :
il apaise les brûlures.
•
Le bicarbonate de soude :
buvez
une cuillère à café dans un verre
d’eau tiède. cela neutralise
immédiatement l’acidité.
•
Mangez une banane :
ce
fruit est connu pour calmer ce
désagrément. Vous pouvez
en manger avant ou après
les repas. C'est le cas aussi
d'autres fruits comme le
melon, la papaye, la pomme
et l'ananas.
© IsTocKPHoTo