ANFORM GUIDE NAISSANCE REUNION 2019

79 Le Guide de la Naissance 2019 Il faut dès la naissance le coucher sur le dos jusqu’à ce qu’il soit capable de se retourner de lui-même (vers 7-8 mois envi- ron), afin de prévenir la mort subite du nourrisson. La posi- tion ventrale reste dangereuse, même si certaines personnes la recommandent pour lutter contre les coliques. Le bébé, n’ayant pas beaucoup de tonus, a plus de risques de s’étouf- fer. Le couchage sur le côté est une position instable qui faci- lite un retournement sur le ventre. Au contraire, la position dorsale est une position sécurisante, qui dégage bien les voies respiratoires. Ne le mettez pas non plus dans votre lit pour surveiller sa position ! Vous risquez, en dormant et en vous retournant, de le coincer ou de l’écraser, car le temps de réaction diminue durant le sommeil. Il est préférable d’instal- ler bébé dans un berceau à barreaux, aux normes françaises (NF), dans une pièce aérée, sur unmatelas ferme, sans oreiller, couverture, jouet ou peluche. Ursule Converty-Unimon cadre puéricultrice formatrice Position 65 “Comment bien coucher bébé ?” Le sommeil est très important chez l'enfant. C'est durant cette phase que les hormones de croissance sont sécré- tées. C’est aussi une période où il récupère des efforts de la journée, enregistre les informations. À la naissance, bébé suit un rythme qui se répète toutes les 3-4 h avec une alter- nance de phases de veille et de sommeil. Puis, le rythme des 24 h, avec une alternance entre le jour et la nuit, com- mence à se mettre en place. La durée du sommeil diminue peu à peu. C’est en moyenne entre 2 et 4 mois qu’il com- mence à “faire ses nuits” en dormant 6 à 8 h d’affilée. Sommeil 66 “Combien de temps doit-il dormir ?” Âge Durée moyenne du sommeil 0 à 3 mois 16 à 20 h 4 à 5 mois 15 à 16 h 6 à 8 mois 14 à 15 h 9 à 12 mois 13 à 14 h 1 à 2 ans 11 à 14 h Adaptez la luminosité Au moment de coucher bébé pour la sieste, ne plongez pas sa chambre dans le noir tant qu'il ne fait pas ses nuits. Inversement, la nuit, plongez sa chambre dans le noir. Et quand vous vous levez pour vous en occuper, n'hésitez pas à tamiser la lumière. Faites le calme autour de lui Si vous devez le nourrir pendant la nuit, faites le calme autour de lui. L'objectif est de lui faire comprendre que la nuit est synonyme de calme et de repos contrairement à la journée. Différenciez les lieux de sommeil Faites-lui faire ses siestes hors de son lit. Lorsqu'il aura réussi à faire la différence, il pourra réintégrer son lit mais en faisant ses siestes dans la pénombre, ce qui lui permettra d'avoir un sommeil plus long et de mieux récupérer. Jour et nuit : aidez-le à faire la différence ! Bébé grandit