ANFORM GUIDE NAISSANCE REUNION 2019

26 Le Guide de la Naissance 2019 Pollution 15 “Quels sont les effets des perturbateurs endocriniens sur mon bébé ?” Les perturbateurs endocriniens (ou PE) sont des substances fabriquées par l’homme et qui inter- fèrent avec nos hormones en les imitant, les blo- quant ou les modifiant. Certains travaux ont mon- tré qu’ils agissent par l’intermédiaire de la fonc- tion thyroïdienne de la mère, en la diminuant. Il est aisé d’imaginer les dégâts que cela peut faire sur un fœtus en croissance. Des études tendent à prouver que les PE seraient en grande partie responsables de l’autisme. Notre corps n’ayant pas prévu grand-chose pour les éliminer, la seule solution est de les éviter. Le problème est qu’on en trouve partout ! Le Danemark et la Norvège ont déjà mis en place des campagnes de prévention pour les femmes enceintes. Voici les principaux conseils. Pour l’air Ne respirez pas de vapeurs de diesel (limitez les trajets en voiture, évitez les embouteillages). Dans la maison, supprimez les désodorisants, produits ménagers toxiques, fongicides, insec- ticides, les bougies parfumées et l’encens, ainsi que les peintures neuves sur les murs n’ayant pas le label vert. Pour la peau Utilisez le moins possible de produits cosmé- tiques, de lotions, de parfums, de déodorants, de vernis à ongles. Ne colorez pas vos cheveux, arrêtez rouge à lèvres et maquillage (à moins d’utiliser une gamme bio sans paraben). Lavez- vous uniquement avec du savon naturel. Si vous achetez des vêtements neufs, lavez-les toujours avant la première utilisation. Pour l’alimentation Préférez le naturel ou le bio pour éviter les pesticides, épluchez vos fruits et ne mangez pas de produits transformés (plats préparés surgelés ou pizza). Les additifs, colorants et conserva- teurs ont des actions sur le cerveau de l’enfant à naître. Évitez vraiment les sodas. Ne chauffez pas le plastique ou les barquettes alimentaires, sur- tout au micro-ondes. Filtrez votre eau ou ache- tez de l’eau minérale dont la bouteille n’est pas restée au soleil. Enlevez le téflon et l’aluminium de votre batterie de cuisine et ressortez la vieille poêle en fer de votre grand-mère, les cocottes en fonte émaillée ou utilisez des casseroles en inox. Enfin, demandez à votre médecin de doser la “iodurie des 24 h”, reflet plus exact du fonc- tionnement de la glande thyroïde que le clas- sique dosage de la TSH. Et supplémentez-vous si nécessaire en algue iodée de mer (style litho- thame et pas spiruline). Notez que le dosage de la iodurie des 24 h n’est pas remboursé. Il coûte environ 30 euros. Dr Lucile Thibaud médecin généraliste Bientôt maman