ANFORM GUIDE NAISSANCE REUNION 2018

28 Le Guide de la Naissance 2018 bientôt maman Déplacements 18 “Jusqu’à quand puis-je conduire et prendre l’avion ?” En avion C’est votre médecin qui vous autorisera à voya- ger ou pas. Les compagnies aériennes ont égale- ment des règles spécifiques. Souvent, elles auto- risent les déplacements des femmes enceintes jusqu’au 7 e mois, voire jusqu’au 8 e . Lise Saint- Martin, gynécologue, précise que cette règle vaut surtout pour les grossesses sans complication, c’est-à-dire sans contractions utérines fréquentes et hors cas de grossesse multiple ou symptômes pathologiques tels que le diabète ou l’hyperten- sion. Vous devez donc d’abord consulter votre médecin et vérifier auprès de la compagnie ses conditions de transport. Certaines vous deman- deront un certificat médical de non contre- indication précisant le terme de votre grossesse. En voiture La grossesse n’est pas un obstacle à la conduite. Néan- moins, la voiture n'est pas le moyen de transport idéal pour les femmes enceintes. Elle est notamment décon- seillée en cas de risque d’accouchement prématuré. Vous serez aussi gênée par la protubérance du ventre et par la ceinture. Cette dernière reste cependant obligatoire et indispensable. Sachez que lors d'un choc à 30 km/h, le risque de traumatismes ou de complications graves pour le fœtus est d'environ 12 % chez les femmes enceintes correctement ceinturées contre 70 % pour celles qui sont mal attachées. Quel que soit votre terme, quand vous vous déplacez, il faut toujours avoir avec vous : • votre carte de groupe sanguin et votre carnet de maternité ; • à manger ; • de l’eau ; • un brumisateur ; • un petit coussin à caler dans le dos pour le soulager. Pour les vols long-courriers, il est conseillé : • de porter des vêtements amples ; • de se lever toutes les heures et de marcher afin de favoriser la circulation sanguine dans les jambes (vous pouvez aussi porter des bas de contention) ; • de s’hydrater. Boire et marcher Qu' emporter en déplacement ?