MON JARDIN CRÉOLE 2024 125 Dans l’air… pour déstresser Puissant tranquillisant, parfois euphorisant, l’ylang-ylang se diffuse à l’aide d’un appareil d’aromathérapie pour réguler la tension nerveuse et artérielle. Cette forme est particulièrement conseillée aux adultes qui souffrent des effets négatifs du stress, d’irritabilité et de frustration. EN PRATIQUE Usage interne L’ajout de 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang dans une tisane combat la nervosité, le stress, l’agitation et les sentiments d’oppression, en plus de chasser l’angoisse et l’anxiété. Versez 2 gouttes d’huile essentielle d’ylangylang sur 1 carré de sucre ou dans un peu de miel pour soulager et combattre les mêmes affections. Usage externe En bain aromatique : diluez 3 gouttes d’HE dans 1 càs de crème fraîche ou de lait en poudre. En massages relaxants : appliquez doucement dans la région du cœur, sur le plexus solaire, le front, la nuque et les pieds un peu d’huile essentielle d’ylang-ylang diluée dans de l’huile de sésame. Précautions Une huile essentielle bienfaisante en temps ordinaire peut s’avérer toxique, voire dangereuse, en période de grossesse. Évitez également l’absorption d’huiles essentielles pour tous les estomacs fragiles. À forte dose, cette huile peut provoquer des étourdissements, des nausées, des maux de tête et des migraines. Utilisez-la modérément.
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