MON JARDIN CRÉOLE 2024 109 La verveine caraïbe Stachytarpheta jamaicensis est aussi communément appelée « verveine queue de rat », en Guadeloupe. C’est une plante herbacée qui peut s’apercevoir facilement dans les friches ou en bordure des chemins. Notamment composée de friédéline, acide ursolique, stigmastérol, flavonoïdes… ces principes actifs lui confèrent ses propriétés analgésiques et sédatives. 1 tasse d’infusion de 2 à 3 feuilles à boire le soir avant de se coucher peut remédier à de l’insomnie ou de la nervosité. Le basilic tropical D’abord reconnue en gastronomie pour son parfum, Ocimum basilicium, petite plante herbacée d’environ 20 cm, est également utilisée pour mieux s’endormir. La tisane de 6 à 10 feuilles fraîches, consommée après le repas du soir peut réduire les insomnies. De plus, les molécules actives d’estragole, linalol, chavicol-méthyl-éther de son huile essentielle aident lorsqu’il y a difficulté à s’endormir ou réveils nocturnes, et régulent l’activité nerveuse.
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