ANFORM MARTINIQUE N99

34 anform ! • novembre - décembre 2021 © SHUTTERSTOCK Yeux raplaplas L’infusion de feuilles de persil soulage les paupières gonflées et les yeux fatigués. Déposez un coton imbibé d’infusion de persil sur vos paupières durant 10 min. Rincez. Yoga des yeux En plus d’améliorer l’acuité visuelle, le yoga des yeux évite le regard fatigué, les cernes et les yeux gonflés. “Répétez cinq fois chacun de ces mouvements. Les yeux ouverts, dirigez les yeux en haut et en bas. Puis, de droite à gauche. Continuez en diagonale : en haut à droite, en bas à gauche, puis en haut à gauche et en bas à droite. Faites des rotations, trois fois, dans un sens et dans l’autre. Terminez en vous frottant les mains et en les posant sur les yeux, deux fois”, propose Maryline Sylvestre, professeure de yoga. Pôle Nord Appelée aussi traitement par le froid, la cryothérapie a un effet tenseur instantané sur la peau. En version maison, préparez des glaçons à base d’eau minérale, d’eau de rose, de thé vert infusé ou de jus de concombre. Placez le glaçon ou les rondelles dans un tissu fin ou une compresse (jamais directement sur la peau !). Massez visage et cou pendant 1 à 2 min. Pourpier : anti-oxydant “Anti-oxydant et riche en omégas-3, le pourpier capte les radicaux libres. Mettez deux poignées de pourpier dans un mixeur jusqu’à l’obtention d’une pâte. Appliquez comme masque 15 min, puis rincez à l’eau tiède” , préco- nise Jean-Louis Longuefosse, docteur en pharmacie. Cure de jouvence Pour vous déhancher toute la nuit, dégustez de la grenade ! “Elle détruit les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré, encore plus que le thé vert” , fait valoir Sophie Rousseau, diététicienne nutritionniste. Les pommes surettes également ! Poudre de dictame “Mélangez, à proportions égales, de la poudre de dictame avec de l’eau (ou de l’eau de rose) afin d’obtenir une pâte. Appliquez cette pâte avec un pinceau sur votre visage, en mettant des disques de coton pour protéger vos yeux. Après 5 min à 1 h, en fonction de chacun, ôtez avec une éponge humide. Essuyez votre visage avec une serviette sèche” , préconise Mina Ananda Yenkamala, présidente de l'Institut ayurvédique de la Guadeloupe. Dossier Pour un regard de braise Pour une peau repulpée et rajeunie