ANFORM MARTINIQUE N99

novembre - décembre 2021 • anform ! 33 Au dodo ! Teint frais = visage reposé. Une étude du British Medical Journal , réalisée en Suède, le prouve. Les chercheurs ont photographié des personnes après une bonne nuit de sommeil. Puis, une seconde fois, après une priva- tion de sommeil. Le résultat est sans appel… Bonne mine Les légumes et fruits orange sont riches en bêtacarotène, appelé aussi pro- vitamine A. “Capitale pour la peau et la vue, elle est présente aussi dans les légumes verts” , note Isabelle Lenghat, diététi- cienne-nutritionniste. Pour un effet bonne mine, jetez-vous sur l’orange, le melon, l’abricot- pays, la papaye, la mangue, la patate douce ou encore le giraumon. Masque éclat au miel Les vertus nourrissantes, anti-oxydantes et apaisantes du miel conviennent aussi bien aux peaux sèches que sensibles. Pour un masque éclat, mélangez 1 càs de miel et 1 càc de jus de citron. Appliquez le mélange sur votre visage, en descendant jusqu’au cou. Laissez le masque agir 15 à 20 min avant de rincer. Dossier Pour un teint lumineux