ANFORM MARTINIQUE N97

76 anform ! • juillet - août 2021 10 beauty food La beauté se trouve dans notre assiette ! Peau, ongles, cheveux… voici 10 beauty food in-con-tour-na-bles. PAR CÉLINE GUILLAUME pour nous sublimer ! Miroir, mon beau miroir ! © SHUTTERSTOCK 1 L’avocat, hydratant Il contient des vitamines C et E, excellentes sources d’acides gras essentiels bénéfiques pour notre peau. Une étude de l’ Archives of Dermatological Research a même constaté une diminution de 51 % des dommages causés par les UV sur les peaux traitées avec de l’extrait d’avocat. Lorsqu’il est consommé, l’avocat aide à nourrir la peau de l’intérieur, garantit son élasticité et prévient son dessèchement. Il permet de combler une production de sébum trop faible. Grâce à ce pouvoir hydratant, il donne aussi de la douceur aux cheveux secs. nutrition