ANFORM MARTINIQUE N97

68 anform ! • juillet - août 2021 © SHUTTERSTOCK Zentangle, Trait de génie le dessin zen & tendance ! Griffonner des motifs répétitifs, géométriques ou abstraits dans un carré petit format, c’est tout l’art du zentangle ! Une méthode créée par Maria Thomas et Rik Roberts pour se détendre tout en dessinant. PAR CORINNE DAUNAR N e vous y trompez pas ! Le zentangle n’est pas un simple doodle (griffon- nage, en anglais) ni un cousin du mandala (qui se construit dans un cercle). Le zentangle, lui, s’affirme dans un carré, et mobilise toute votre attention. “Zen” pour “zénitude” et “tangle”, non pas pour “rectangle” (trop facile !), mais pour l’enchevê- trement et la répétition des motifs. Pour les fondateurs de cette méthode née en 2003, le dessin abstrait permet d’atteindre un état méditatif avancé. Cette méthode de relaxation très efficace consiste à se ressour- cer en dessinant des motifs répétitifs dans un carré de 9 cm de côté. Il se pratique en pleine conscience. Chaque trait est tracé de façon inten- tionnelle, sans précipitation. Avec le zentangle, les erreurs n’existent pas. Elles sont un nouveau point de départ pour créer et enrichir le motif. En ce sens, le zentangle est bon pour l’estime de soi et, tout comme la méditation, il se veut libérateur et thérapeutique. Il se dessine sur une feuille blanche avec un feutre ou un crayon noir uniquement. PRATIQUE ! Pourquoi un carré ? Parce qu’il est le cadre idéal pour s’exprimer : sa taille encourage à l’exercice. Pra- tique, il s’emporte un peu partout. Et, une fois terminé, il se combine à d’autres carrés pour constituer un grand format. Ce format stimule l’imagination et permet d’explorer le potentiel de chaque motif. INSTANT PRÉSENT Pour devenir expert dans l’art du zen- tangle, quelques règles s’imposent. N’utilisez pas de gomme ni de règle, car n’oubliez pas, qu’il n’y a pas de “loupés” dans cet art d’emmêler le trait ! En revanche, un bon matériel de base est requis. Optez pour un papier épais de qualité, des feutres de précision, un crayon gras 4B ou 6B pour les effets et une estompe pour les ombres… Pratique, il existe aujourd’hui sur le marché de nom- breux kits pour se lancer.