ANFORM MARTINIQUE N97

34 anform ! • juillet - août 2021 © SHUTTERSTOCK Dossier 15 Home staging Pour un relooking intérieur réussi, la première étape consiste à trier et désencombrer. Pensez minimaliste. Répertoriez, pour chaque pièce, les points forts, comment les mettre en avant et ce que vous aimeriez changer. Côté couleur, les teintes neutres (beige, blanc, gris...) sont des valeurs sûres, mais le choix des couleurs reflète aussi notre per- sonnalité. N’oubliez pas les accessoires déco : tableaux, tapis, miroirs... Si votre porte-monnaie est un peu juste, “donnez une seconde vie à votre mobilier (ponçage, vernis ou peinture). Changer les boutons peut transfor- mer un vieux meuble en pièce maîtresse de la maison ! Créez des décorations à l’aide de trouvailles dans la nature (coquillages, cordes…). Les enfants seront ravis de participer à ces activités” , suggèrent Talia Zerdani et Lyna Carle, décoratrices d’intérieur. 14 Évasion intérieure Les vacances sont l’occasion de prendre soin de soi et de se recentrer. Expérimentez le “miracle morning” , conçu par Hal Elrod, coach et conférencier améri- cain (1) . Cette méthode consiste à “se lever tôt pour accomplir quelque chose de positif”. Ce temps libre peut être consacré à six activités : méditation en silence, affirmations positives écrites dans un carnet spécial, visualisation de vos objectifs du jour, du mois ou de vos aspirations sur le long terme, exercice physique, lecture inspirante, écriture dans un journal. Besoin d’être accompagné ? Une multitude d’applis (Fabu- lous, Toobee, Petit bambou, Cohérence cardiaque, Mon sherpa...) et de podcasts (La leçon, de Pauline Grisoni, Change ma vie, de Clotilde Dusoulier) existent. (1) Miracle Morning : offrez-vous un supplément de vie !, éd First, 2016. 13 Une soirée lucioles “Cette balade scientifique permet de découvrir des insectes lumineux (luciole, tac-tac) dans la forêt. Les infor- mations sont recueillies dans une base de données. Dans la nuit, en forêt, vous avez une nouvelle vision de l’environne- ment. Vous devez travailler vos cinq sens pour mieux vous repérer”, résume Aline Merle, médiatrice scientifique d’ An ba loup-la , un observatoire scien- tifique en Guadeloupe. Dès la tombée de la nuit, munis d’une lampe frontale rouge pour ne pas déranger la faune nocturne, petits et grands cheminent sur un circuit (facile) à la recherche de ces insectes encore méconnus. “Ils ont tendance à dispa- raître avec le déboisement et les pesticides. Victimes de la destruction de leur habitat naturel, ces insectes n’arrivent pas à suivre leur cycle de vie” , regrette la spécialiste.