ANFORM MARTINIQUE N97

juillet - août 2021 • anform ! 33 Dossier 12 Balade aquatique Le snorkeling ou randonnée palmée “est une petite balade en palmes, masque et tuba où vous obser- vez la faune et la flore marine. Il n’y a pas besoin d’une grosse condition physique, mais il faut savoir se débrouiller dans l’eau avec des palmes. Une balade dure environ 2 h 30” , explique Cyrille Colin, gérant d’un club de plongée en Guadeloupe. Activité familiale par excellence, le matériel de base (un masque, un tuba, une paire de palmes) est peu coûteux et l'apprentissage des gestes techniques est plutôt rapide. Le snorkeling est un sport doux. Dans l’eau, on se muscle en douceur, on évite les traumatismes articulaires. “Le milieu aquatique est reposant. On l’appelle le monde du silence” , appré- cie Cyrille Colin. 11 Plonger dans le grand bleu “La plongée d é c o n n e c t e particulièrement” , observe Cyrille Colin, gérant d’un club en Guadeloupe. En bou- teille, cette activité est si apaisante qu’une école de plongée a développé des protocoles à visée antistress. “Le corps entre dans un état de sérénité absolue. C’est si efficace que nous les proposons aussi en cas de stress post-traumatique” , assure Vincent Meurice, gérant du club en Guadeloupe proposant ces protocoles. La plongée en apnée, elle, est vécue comme une véritable “bulle d’air” par ses adeptes. Elle permet d’apprendre à se relaxer, à se recentrer et à lâcher prise. L'apnée et la plongée peuvent se pratiquer dès 8 ans, à la condition de savoir nager. Dans tous les cas, il faudra présenter un certificat médical.